A perda de peso máis saudable é gradual, din os médicos. Pero ás veces na vida hai situacións nas que é necesario perder peso moi rápido, literalmente en poucos días. E non todas as mulleres saben perder peso con urxencia e non causar danos importantes á saúde. Para iso, non é necesario rexeitar completamente a comida, só tes que elixir a dieta adecuada.
Como perder peso na casa?
Se non hai tempo para procedementos cosméticos, sauna e ximnasio, podes desfacernos de quilos adicionais. Se necesitas ter que perder peso urxentemente na casa, debes escoitar as seguintes recomendacións:
- Comezar a correr pola mañá, facer exercicios, ir traballar e traballar a pé;
- limpar o tracto gastrointestinal coa axuda de tés de herbas e suplementos dietéticos, isto aumentará a eficiencia do intestino e aumentará a taxa metabólica;
- varias veces por semana pode tomar baños para a perda de peso con sal mariño e herbas, tamén é útil para masaxe cun mitt ríxido de masaxe;
- Non envases cunha película de polietileno, na que pode aplicar unha crema para a perda de peso;
- deixar de comer antes da televisión e na computadora ;
- reducir a cantidade de sal nos alimentos consumidos e aumentar a cantidade de auga consumida a 1,5 litros por día.
A dieta máis eficaz para perder peso con urxencia?
A forma máis rápida e segura de perder peso é a dieta. Os cursos de expresión, que se detallan a continuación, permítenlle perder ata 10 kg por semana. Pero esa dieta é un estrés enorme para o corpo, polo que non debe durar máis de 7 días.
- O marisco é unha dieta popular de Hollywood. Excluídos da dieta son azucre, sal, graxas, mentres que os ovos, as froitas e as verduras están permitidas. A comida está preparada para unha parella.
- Kefir ten un menú de dieta kefir. Necesitas 6 veces ao día, cada 2 horas. Pola mañá - té verde sen azucre, ensalada de cenoria.
Para un bocadillo de media mañá kefir e unha mazá. Á tarde unha porción de carne magra, ameixas . Por unha mazá pola tarde. Para a cea - kefir. - É posible perder peso nunha semana cunha dieta de trigo sarraceno. Durante 7 días, perdéronse uns 10 kg de peso en 7 días. Só hai trigo sarraceno, podes con iogur. O croup non está cocido, pero cociña ao vapor con auga fervente durante a noite. A partir de bebidas, té verde e herbas, a auga pura está permitida.
- O ingrediente principal na dieta de repolo é un vexetal. Hai calquera tipo de repolo en cocido ou cocido cunha cantidade mínima de aceite de sal e vexetais. Podes engadir o leite e os produtos de leite azedo ao menú.