Pola lei da maldade, a maioría das veces crece todo delgada: a cara, o peito, incluso as coxas poden diminuír, pero aquí o estómago seguirá sendo o mesmo. É o que máis quería reducir. Pero é moi difícil. A cousa é que o estómago é unha reserva de aminoácidos, que o corpo almacena no tecido adiposo e despréndese con desgana. ¿É imposible xestionar unha graxa odiosa no estómago? Se a dieta resultou ser impotente, a masaxe axudará a perder peso.
Poucas persoas crerán na eficacia desta técnica, pero non é mellor intentar. Segundo os comentarios da mediana femia preocupada pola súa figura, a masaxe é realmente un sorprendente remedio para a graxa no estómago.
Como perder peso cunha masaxe
Non hai un método de masaxe do abdome. Pero todos teñen unha vantaxe indiscutible: poden facerse por conta propia. En todo, non é necesario ir a queridos expertos, pagar moito diñeiro e esperar o mellor resultado. Pero, independentemente do método que elixes, debes seguir as seguintes regras:
- cada masaxe debe facerse só cun estómago baleiro, ou polo menos 3 horas despois dunha comida;
- calquera masaxe será máis efectiva coa crema anti-celulite ou o aceite;
- Os movementos de masaxe deben facerse necesariamente no sentido horario;
- Non hai sentimentos negativos, non podes tolerar a dor ou a incomodidade, se só os sentes, é mellor parar a sesión de masaxe.
Se segues todas as regras, a masaxe regular axudarache a perder peso.
Técnicas de masaxe de ventre
Un dos principais métodos de masaxe para adelgazar a masaxe de barriga. Pódese usar como principal ou preparatorio. Esta masaxe está baseada nas pinzas habituais, amasando a capa de graxa, eliminando procesos estancados e mellorando o metabolismo. Tome o dobre da pel con todos os dedos, entón, movéndose no sentido horario, toque a pel. Deste xeito, fai unhas voltas, a duración do procedemento debe ser de polo menos cinco e non máis de 10 minutos. Ao final do procedemento, a pel debe estar enrojecida e quente. Pero non se esqueza - sen sensacións dolorosas.
Masaxe de mel extremadamente útil do abdome, que tamén se pode facer na casa. Só o mel debe ser natural, entón a masaxe axudará a atopar un estómago liso para varios procedementos. Para o mellor efecto, proceda do seguinte xeito:
- engade algunhas gotas de aceite ao mel (para perda de peso son útiles aceites de bergamota, jojoba, améndoas, romeu, menta);
- agora vai tocar a barriga, o mel manterase e creará un efecto de baleiro;
- é necesario alternar movementos de golpes con acariciar;
- ao final do procedemento, despois de aproximadamente 7-10 minutos, lave o mel cunha ducha cálida.
O mel mellora a circulación sanguínea, masaxe en capas profundas, normaliza os procesos metabólicos nas células. Esta masaxe asegurarase de non só perder peso no músculo abdominal, axustado e delgado, senón tamén unha pel lisa e fermosa. A mesma receita é apta para combater a celulite nos cadros.
Outro método común de masaxe é a masaxe manual do abdome. Normalmente aplícaselle antes do exercicio para mellorar o seu efecto. É necesario realizar esa masaxe manualmente, cun manopla de masaxe ou simplemente coas mans. A masaxe manual pódese facer do seguinte xeito:
- Acuéstese nas súas costas, coloque na man un mestinho, ou simplemente aplique unha crema de masaxe;
- despois frote o estómago primeiro verticalmente, entón horizontalmente non con movementos fortes pero sensibles;
- non esaxere, porque non deberías ser ferido;
- ao final da masaxe, esfregue o estómago cunha toalla, a pel debe estar lixeiramente avermellada.
Tras unha masaxe similar, podes facer exercicios físicos despois de 15 minutos, só se beneficiarán. Ademais dos métodos anteriores, podes masajear o abdome cunha máquina de masaxe.
Se che gusta dun xeito tan sinxelo de mellorar o alivio do abdome, non esqueza, a masaxe anti-celulite, por exemplo, un frasco de masaxe ao baleiro , de feito axuda a perder peso, pero só nun compartimento cunha boa nutrición.