Un complexo de ioga para principiantes non debe ser dominado por todos. Se tratas ioga como un hobby de tendencia de moda, non vai beneficiar o teu espírito. Para a práctica do ioga, hai que acudir á alma para sentir a necesidade dunha nova forma de vida. Ao final, este é o modo de vida. A vida é tranquila, medida, sen escándalos, envexa, narcisismo, comida incorrecta (na maioría dos casos, o vegetarianismo significa). Non todo o mundo está preparado para ir a todo isto, pero sen estas leccións de ioga para principiantes pode afectar a súa saúde espiritual.
Como comezar o ioga?
Non penses que para unirse á cultura do ioga, só tes que comezar a facer os exercicios. Ante isto, é importante dominar varias etapas de desenvolvemento espiritual.
Estas clases de ioga na casa para principiantes pódense aprender aprendendo literatura especial. Se non acepta ou non observa as diversas regras de hixiene espiritual, vale a pena concluír que aínda non está maduro espiritualmente e non hai ningún sentido en facer exercicios prácticos.
De gran importancia é a forma en que comeza a estudar ioga. O feito é que a través dos movementos do ioga, o corpo está capacitado para manter a enerxía vital de forma independente, distribúe as forzas correctamente e garda-los, sen axuda externa, se librar das enfermidades e manter o vigor do corpo e do espírito ata a vellez. E todo isto é simplemente imposible sen o equilibrio espiritual que se adquire observando a forma ascética de vida: sen excesos nos alimentos e as cousas, sen o mal e a condena, sen narcisismo e satisfacción, sen agresións e, sobre todo, sen desprenderse do obxectivo máis elevado, que é unha unión bendita co creador.
Dado que é correcto iniciar o ioga, simplemente asistir á escola adoita ser moi difícil, antes de comezar as clases, estudar a bibliografía sobre o tema e comezar a practicar as regras de hixiene espiritual, comezando cos máis sinxelos. Isto por si só dá mellores resultados en termos de saúde espiritual. Despois diso, podes proceder ao estudo das posturas máis simples de asanas-ioga para principiantes, para o que podes comezar a asistir a unha escola especial ou descargar un curso de video para estudos por conta propia.
Ioga para principiantes: leccións e beneficios
Antes de comezar o ioga na casa ou nunha escola especial, probabelmente vostede estará interesado en saber como isto afectará o seu corpo. Aquí atoparás moitas sorpresas agradables:
- Asanas ou exercicios, como din os recén chegados, teñen un tremendo efecto de curación, que non se limita a só un óso ou sistema cardiovascular, senón que enche todo o organismo cunha enerxía sa.
- A práctica do ioga limpa o corpo, elimina as toxinas e, á vez, leva a unha sorprendente forza de espírito, calma e capacidade de reaccionar filosóficamente ao que está a suceder.
- Incluso a primeira etapa, como clases de ioga para principiantes, protexe aos profesionais do estrés, porque non teñen enfermidades nerviosas e enxaqueca.
- Asanas fortalece a circulación sanguínea en todo o corpo, polo que a mocidade permanece e a lonxevidade está garantida.
- A práctica habitual do ioga cambia a unha persoa: calquera que fose antes das clases, o seu corpo se torna gradualmente esvelto, forte e fermoso e pensamentos benévolos e claros.
- O desempeño de calquera asana mellora a memoria e promove o desenvolvemento da capacidade de concentrarse no principal, non estando espallados polas pequenas cousas da vida.
Non hai que esquecer que o ioga está precedido por un calentamiento para principiantes, o cal permite tanto quentar os músculos e poñer o corpo en orde. A adherencia exacta ás regras do ioga non só o fará máis sa e máis fermosa, senón tamén máis tranquila, que é tan importante no mundo moderno.