Usar albaricoques secos para a perda de peso non é só porque é unha boa forma de enriquecer o corpo cunha masa de substancias útiles, senón tamén porque con esta perda de peso non se sentirá irritado ou amargado. O feito é que é a comida doce que suscita o estado de ánimo, e rexeitala por completo, tal e como require algunha dieta, adoita correr o risco de caer en desprezo. ¡Pero non con Damasco secos!
Cantas calorías hai en Damasco secos?
Calorías en Damasco secos non son tan pequenas - 232 unidades por 100 gramos. Non obstante, se consideras que calquera doce está indicado por un contido calórico de 350 a 600 calorías por 100 gramos, isto non é tan malo. Ademais, as sustancias naturais coas que o rico en albaricoque seco (os mesmos albaricoques secos) son percibidos polo corpo moito máis fácil e tamén procesados sen dificultade.
Beneficios dos Damasco secos
Estás curioso sobre os beneficios dos Damasco secos? De feito, a resposta detallada a esta pregunta pode ser moi longa, polo que analizaremos só as propiedades máis básicas que nos poden axudar na difícil cuestión de perder peso:
- Damasco seco perfectamente suprime a fame. Se entre o almorzo e o xantar comen un ou dous albaricoques secos e beba un vaso de auga, sorprenderá ao descubrir que o sentimento de fame evaporouse;
- a pesar de que o albarico seco ten moitas calorías, pero se o reemplazamos coas súas sobremesas habituais, seguramente gañará: en primeiro lugar, é un produto natural raro no noso tempo e, en segundo lugar, o azucre dos albaricoques secos non é tan prexudicial para a figura. , como unha galleta ou doces;
- grazas ao alto contido de fibra, os albaricoques secos axudan a limpar os intestinos, eliminar toxinas e substancias nocivas e mellorar a dixestión, seguido dunha mellora constante no metabolismo. Cando o metabolismo no corpo é normal, as libras adicionais non se acumulan, eo acumulado divídese moito máis intensamente que o habitual;
- O albaricoque secado ten un efecto diurético débil, que neste caso non é perigoso, pero fácilmente compensado pola gran cantidade de potasio procedente deste tipo de froitos secos.
Mesmo estas varias propiedades son suficientes para asegurarse a importancia dun produto como os Damasco secos na dieta de calquera persoa que queira baixar de peso.
Damasco secos: dietas
Como unha dieta sobre Damasco secos, pode escoller unha variedade de formas de usar este produto marabilloso. Consideremos os máis produtivos:
- Dieta de dente doce . Se bebes té varias veces ao día con doce ou só engades este ritual a calquera comida, este método é para ti. Reproduce todos os doces aos teus amigos e non compras nada, pero os Damasco secos. Despois dunha comida antes do té, espere polo menos unha hora. Para o té sen azucre como sobremesa, engade 1-3 albaricoques secos (non máis). Dependendo de como os calorías eran os doces habituais, hai unha certa escaseza de calorías habituais, e o corpo deixará de traballar na reserva e gastará o acumulado. Isto dará unha perda de peso lenta pero efectiva sen un retorno.
- Días de descarga . Días de descarga: o valor é constante. Debes escoller 1-2 días por semana, non estando preto, e en cada un deles coma só 1 puñado de Damasco secos, té e auga. Con comidas regulares e sen comer en exceso noutros días, o seu peso diminuirá uns 3 kg por mes. Mesmo cando acadas os resultados desexados, continúa descargando días polo menos unha vez por semana.
Calquera que sexa o que elixes, non esquezas a moderación na alimentación. O organismo almacena só esa enerxía que non pode desperdiciar nas funcións vitais. Polo tanto, para a perda de peso é necesario mover máis ou comer menos. Substitúe adornos como pasta e patacas con verduras, e axudarás ao corpo a manexar a integridade moito máis rápido.