Na actualidade, pódese comprar case calquera froita exótica ou nogueira nas tendas, pero antes de que o compre, non será superfluo pensar nela, pero non o fará causar ningún dano? Entón vexamos se un coco é útil e se o inclúe na súa dieta.
Beneficios e danos da tuerca de coque
Os veciños dos países onde crece esta porca consideran que é un agasallo dos deuses e este "alto rango" que recibiu debido ás súas propiedades. Na composición do coco hai case todas as vitaminas do grupo B e estas substancias son necesarias para o noso corpo, xa que contribúen ao fortalecemento da inmunidade. Si, e os cabelos e as uñas, grazas a eles faranse moito máis fortes.
A presenza de potasio, magnesio, fósforo, xofre e selenio na porca faino precisamente o produto que se recomenda comer despois da enfermidade para unha rápida recuperación. Estes oligoelementos están implicados nos procesos metabólicos, promoven a rexeneración das células e os seus elementos, fortalecen o músculo cardíaco, os vasos sanguíneos e axudan a axustar o intestino. Ademais, o beneficio do coco é que pode conter a biotina, unha sustancia única que promove a síntese de aminoácidos e fortalece as fibras do tecido nervioso. Pero esta non son todas as "características positivas" deste produto.
Propiedades antimicrobianas - para iso é útil o coco. Debido á presenza de ácido laurico, o leite de coco literalmente "destrúe" microorganismos patóxenos e, polo tanto, impide o desenvolvemento das infeccións.
É interesante notar que este produto non se recomenda só para aqueles que teñen alerxia a ela. E os que queren "perder peso" non deben ser abusados, o contido calórico desta porca é bastante elevado -354 kcal eo contido en graxa do seu leite supera os 33 g. Polo tanto, cando se perde peso, non se debe empregar.