¿Que datas útiles?

Mesmo nos tempos antigos, os árabes consideran datas de produtos moi útiles. Coa súa axuda, non só reforzou a saúde e tratou numerosas enfermidades, senón que tamén proporcionou unha longa vida. Estas froitas tamén foron chamadas "pan do deserto".

Tamén se coñecen ben as datas útiles hoxe. As propiedades terapéuticas deste produto teñen un alto contido de vitaminas e algúns aminoácidos, que prácticamente non están presentes noutros produtos. Ademais, conteñen calcio, fósforo , potasio, magnesio, ferro, cinc, manganeso e selenio. Está probado que son necesarias datas para mellorar a inmunidade e aliviar a fatiga. Dado isto, non é de estrañar que as datas chegan ao menú da dieta.

Sustancias útiles nas datas

Eles conteñen:

1. Vitaminas A, C, B1, B6, niacina, riboflavina, así como ácido pantoténico. Eles proporcionan axuda con enfermidades do fígado, os ollos, a pel, o cabelo e mesmo levar a depresión. Propoñécese que o estado de ánimo cambiará case inmediatamente despois do uso.
2. 15 sales e minerais. Teñen un efecto positivo sobre a condición do corazón, os vasos sanguíneos e os ósos, e tamén fortalecen os dentes e as encías.
3. A frutosa ea glicosa son azucres naturais, e isto é enerxía para o cerebro. Grazas a isto, as datas reducen o desexo de comer algo doce.
4. A pectina ea fibra dietética limpan ben o corpo, alivian o estreñimiento e os problemas da pel.
5. Máis de 20 aminoácidos, que afectan favorablemente a actividade de todo o organismo.
6. Oxitocina, útil tanto para nais embarazadas como para enfermaría. Fortalece os músculos do útero, reduce as sensacións dolorosas durante o parto e aumenta a produción de leite.
7. En combinación con datas de leite son útiles para nenos. O principal é eliminar primeiro os ósos.

O que é útil nas datas:

• As froitas fortalecen o sistema cardiovascular;
• axuda no traballo do fígado e dos riles;
• axudar a normalizar o equilibrio ácido;
• pode usarse en diabetes mellitus;
• Recoméndase para a prevención do cancro.
• Durante o período de lactación os froitos enriquecen o leite con nutrientes valiosos;
• ten un efecto calmante;
• normaliza o sono.

A pesar do gran beneficio, as datas teñen algunhas contraindicacións, polo que non se poden consumir con:

• problemas co tracto gastrointestinal;
• pedras nos riles;
• obesidade;
• problemas cos dentes.

Son datas útiles na dieta?

Estas froitas moi doces substituirán por completo calquera sobremesa, o que é moi importante para as persoas que intentan normalizar o seu peso. A principal condición para case todas as dietas é a negativa a comer alimentos doces. Esta restrición é moitas veces a causa da depresión, a irritación, o estrés , que eventualmente levan ao colapso prematuro coa dieta. Esta condición é causada por unha escaseza fisiolóxica simple de glucosa e fructosa no sangue. Neste caso, unha excelente alternativa para vostede será a data.

Usando estes froitos, non só saturar o sangue con azucres, senón tamén axudar ao funcionamento intestinal correctamente. Como a composición deste produto é a fibra, o que contribúe á eliminación de produtos de descomposición do corpo.

Ademais de propiedades útiles, moitas persoas están interesadas no valor calórico das datas. As froitas son consideradas de baixo contido calórico, nunha data, cunha media de 23 kcal. Para as persoas que aman os doces, pero vexan o seu peso, son unha salvación.