Moitas persoas rexeitan a cambiar o alimento correcto, porque non poden renunciar ao doce. De feito, hai moitas sobremesas non calóricas que non estropearán a figura. Os bolos dietéticos son moi deliciosos e, sobre todo, útiles. Estas sobremesas serán un adorno de calquera festa.
Bolo dietético sen cocción
Unha sobremesa deliciosa pódese cociñar aínda sen usar fornos, o que significa que incluso os cociñeiros inexpertos poden facer fronte á receita. Ademais, todo está listo en poucos minutos. De acordo con esta receita, tamén podes preparar un bolo de dieta a partir de queixo cottage, substituíndoo por iogur.
Ingredientes:
- crema 35% - 200 ml;
- yogur natural - 0,5 l;
- galletas - 120 g;
- gelatina - 2 culleres de sopa. culleres;
- bagas e froitas.
Preparación
Primeiro derramar auga e logo derreter a gelatina, seguindo as instrucións do envase. Usando unha licuadora, látese a crema con iogur e gelatina. Na parte inferior da forma dividida, coloque as pezas de cookies e despeje a mestura preparada. Enviar ao conxelador por 20 minutos. Para facer outra capa, esmagar a froita e as bagas para macerar e mellor tomar froitas suculentas. Engade 1 cucharadita de gelatina e colócaa na forma. Limpeza no conxelador e manteña uns 5 minutos máis. Queda só para abrir o formulario e servir o bolo.
Torta de cuajada dietética
O queixo cottage é un produto ideal para a preparación de sobremesas saudables. O contido calórico deste bolo é de 147 kcal por 100 g. Pode tomar froitas e froitas diferentes.
Ingredientes:
- queixo cottage con pouco contido de graxa - 250 g;
- crema agria - 155 g;
- azucre en po - 30 g;
- gelatina - 10 g;
- Fresas - 160 g;
- ovos - 2 pezas;
- azucre - 125 g;
- fariña - 125 g.
Preparación
Para comezar, para este pastel alimenticio a partir de queixo cottage é necesario facer unha base galleta. Conecta os ovos con azucre e, usando un mezclador, mestura todo. Pon a fariña nela e prepare unha masa homoxénea. Poñelo en forma separada e envialo ao precalentado
Para preparar unha crema de bolo de dieta, látese a crema agria con po ata obter unha masa aireada e homoxénea. Queixo cottage cun garfo e engádese á masa resultante. Mestura ben e despexa na xelatina , así como anacos de amorodos. Nunha galleta fría atopamos unha crema que se pondera grosa. Cubra a parte superior con papel aluminio e saia na heladera durante polo menos 4 horas, pero é mellor aumentar o tempo. Queda para sacar a torta da forma e servir, espolvoreada con chocolate rallado.