Se queres ser delgado e saudable, os nutricionistas aconsellan cada día para comer verduras. Contén unha gran cantidade de vitaminas, que son necesarias para o corpo. As herbas debidamente seleccionadas poden mellorar significativamente o sabor de calquera prato, só aquí o principal é non esaxerar.
Asegúrese de comprobar as alerxias aos verdes que vai usar. Non se recomenda abusar destes produtos a persoas que sofren de úlceras, gastritis e tamén teñen enfermidades inflamatorias do fígado e intestino.
Apio en cada mesa
Na Grecia antiga, o apio foi substituído por un laurel, xa que era a partir de aí que as coroas foron feitas e premiadas aos vencedores. E sabes, fixeron o correcto, porque é moi útil para o corpo humano. Acción positiva do apio:
- É necesario manter o equilibrio de sal de auga;
- elimina toxinas do corpo;
- actúa como analxésico;
- mellora o sistema nervioso;
- refresca o alento;
- mellora a formación de sangue no corpo;
- Pode usarse como un substituto de sal.
Engade apio a varios pratos e prepara o zume.
Todo o teu eneldo e perexil favorito
O eneldo é moi popular, que se usa para cociñar ensaladas, quentes e primeiros cursos, pero é indispensable para pepinos en decapado. Mellora a dixestión e a función intestinal e tamén normaliza a presión. En canto ao perejil, actúa sobre o corpo como un diurético e tamén lle proporciona vitaminas e os elementos necesarios.
Albahaca popular
Hoxe, para a preparación de moitos pratos, utilízase esta herba india. Basilio é verde, branco, rosa, vermello. Agregue un pouco de herba ao comezo e ao final da cocción e lembre que non necesita cortar unha planta cun coitelo, xa que perde as súas propiedades útiles, é mellor que rasgue as mans. Basil axuda a mellorar a dixestión e tamén funciona como sedante para o sistema nervioso.
Céspede forestal
Durante moito tempo os nosos antepasados recolectaron as herbas no bosque e prepararon varios medicamentos para eles. Tamén podes recuperarche os cogomelos e non esquezas interromper a vexetación útil, por exemplo:
- O puerro salvaxe axuda a reducir o colesterol no sangue;
- A ortiga contén unha gran cantidade de vitamina C;
- no diente de león contén moitos representantes da táboa periódica.
Produto favorito do mariñeiro Papaya - espinaca
No famoso debuxo animado, esta planta deu ao mariñeiro un tremendo poder, pero todo, porque esta planta contén substancias útiles para o corpo. A espinaca ten un efecto positivo sobre o funcionamento dos intestinos. Agregar a ensaladas e outros pratos.
Melissa aromática
A herba aromática contén aceites esenciais , ácidos orgánicos e vitaminas. Melis pódese engadir non só a diferentes pratos, senón tamén a bebidas. Isto axudará a mellorar a función intestinal e alivia-lo de dores de cabeza.
Hierbas perfumadas
Os representantes máis destacados deste grupo son o tomiño, o comiño, o estragón e a manjerona. Se, por exemplo, despois dunha densa cea, come algunhas follas de alcaravea, entón reduce a severidade do estómago e
Cilantro útil
Consiste en vitaminas B e PP, que axudan a mellorar o traballo do corazón, os intestinos e tamén calma o sistema nervioso. Agregar a pratos de carne e peixe, así como ensaladas.
Como podes ver, todas as herbas anteriores influencian positivamente o traballo do intestino e, en realidade, do organismo enteiro, grazas a isto, os graxa extra derrense ante os nosos ollos e, despois dun tempo, non recordarán deles.