Podo comer amorodos ao perder peso?

Para moitos, o verán vén coa aparición de amorodos nas camas, que se usa na cociña para cociñar non só sobremesas, senón tamén bocadillos e ensaladas. Dada a popularidade dunha nutrición adecuada, é comprensible a relevancia do tema: podes comer amorodos ao perder peso. Os dubidos son causados ​​pola dozura das froitas, debido ao contido de frutosa e á presenza de hidratos de carbono, xa que son de 5 a 12%.

Propiedades útiles de amorodos para a perda de peso

As bagas son útiles debido á súa composición química, xa que conteñen diferentes vitaminas, minerais, ácidos e outras substancias útiles.

O que é útil para as fresas:

1. Eles conteñen bagas de pectina, que axudan a purificar o intestino, e isto xa ten un efecto positivo sobre a actividade do sistema dixestivo.
2. Ademais, mellóranse os procesos metabólicos, o que permite reducir as tendas gordas.
3. As propiedades útiles de amorodos para a perda de peso son que as bagas contribúen á eliminación do exceso de líquido do corpo, o que provoca a aparición do edema. Quizais isto débese á presenza dun efecto diurético fácil.
4. Nótese que a froita contén unha gran cantidade de ácido ascórbico, que é importante para o corpo durante a perda de peso.
5. Efectos positivos das bagas sobre a actividade do sistema nervioso, que tamén é importante para perder peso, porque moitos nalgún momento experimentan un gran estrés.

Moitas persoas están se pregunta se é posible comer morangos á noite ao perder peso e, xa que a baga contén moitos carbohidratos, pola tarde son superfluos. Se decides seguir cotadas con bagas, limítate a algunhas cousas.

Tamén paga a pena descubrir se a inxestión calórica de amorodos ao perder peso, e así por diante 100 g é de aproximadamente 30 kcal. Como se pode ver, o valor é pequeno e se hai froitas en pequenas cantidades, entón a figura non sufrirá de ningún xeito. Non te sentes na mono dieta durante máis dun día, se non, podes ter problemas co sistema dixestivo. Pode organizar un día de amorodo, comendo 1,5 kg de bagas por día.

Tamén hai unha dieta deseñada durante catro días, para a que pode perder ata tres quilogramos. O menú é así:

1. Almorzo : 1 cda. leite baixo en graxa, 350 g de froitas e té.
2. Snack : brindis con queixo e té.
3. Almorzo : unha porción de sopa de verduras, un anaco de filete cocido, unha ensalada de verdes e amorodos, e té.
4. Snack : 300 g de bagas coa adición de 1 cucharadita de azucre.
5. Cea : 280 g de bagas, bananas e unha cunca de café.