Os queixos de queixo cottage combinan unha variedade, sabor agradable e baixo contido calórico. Para facer dieta persoas que baixan de peso e controlan o seu peso, as receitas dos produtos dietéticos son unha boa opción para obter pracer de comer e manter o seu peso.
Como cociñar un xarope de dieta?
Para facer que un prato de queixo cotián sexa de baixo contido calórico, tes que escoller un queixo de baixo contido de graxa ou baixo contido de graxa para facer queixos de queixo. O contido calórico dun produto deste tipo é de 100 a 155 kcal por 100 g.
O tipo máis simple e máis común de cociñar os queixos de queixo está a asar, pero pode cociñar a dieta syrniki a vapor ou no forno. Non son de gusto inferior, pero teñen un contido de calorías moito menor. Para reducir o contido calórico do xarope, no canto do azucre, pode usar puré de froita ou substituto de azucre e substituír a fariña con salvado de avea ou trigo.
Agora imos considerar como preparar bolos de cuajada dietética a partir de queixo cottage desengrasado con avea e sen azucre.
Receita de bolos de queixo cocidos no forno
Ingredientes:
- queixo cottage - 400 g;
- claras de ovo - 3 pezas;
- fariña de avea - ½ cunca;
- puré de froita dunha pera ou caqui;
- canela - na punta do coitelo.
Preparación
Ferva a froita ou cociña a vapor, descascé e fregar en puré de patacas. Pure a crema con queixo cottage, engade a fariña de avea e proteínas. Cubra o pergamiño con papel pergamino. Da masa de cuajada para formar as bolas e colocar nunha tixola. Ás nun horno precalentado durante 20 minutos.
Receita de cuajada ao vapor
Ingredientes:
- queixo cottage - 200 g;
- ovo - 1 peza;
- fariña - 4 culleres de sopa. culleres;
- azucre - 2-3 culleres de sopa. culleres;
- Vanillina - na punta do coitelo;
- canela e cúrcuma - a gusto.
Preparación
Mesturar o queixo cottage con ovo e azucre, revolver e engadir fariña e vainillina. Das bolas de probas de proba resultantes tan grandes como unha noz e presionas ligeramente. Pon a grella de vapor e cociña por 30 minutos.
Bolos de cocido dietético de queixo cottage sen fariña
Ingredientes:
- queixo cottage - 200-250 g;
- claras de ovo - 3 pezas;
- salvado de trigo ou avea - 2 culleres de sopa. culleres;
- edulcorante - 3 culleres de medición;
- sementes de sésamo - 1 cucharadita. culler.
Preparación
Queixo cottage para macerar, engade substituto de azucre e proteínas. Mestura e engade sementes de salvado e sésamo. A masa debe ser cuidadosamente amasada. Cociñar os queixos de queixo debe estar precalentado a 180 graos de forno durante 20 minutos. Se a tarta de queixo parece non ser doce, pode espolvorear levemente o azucre en po.