¿Podo recuperarme dos tomates?

Os tomates son frecuentemente incluídos no menú de dieta para a perda de peso. Non obstante, ningún nutricionista aconsellarache unha mono dieta de tomate. A primeira vista, é sorprendente: estamos acostumados a crer que os vexetais son baixos en calorías e, polo tanto, son xeniais para a dieta e os días de xexún.

A ver si é posible recuperar dos tomates, e como son os tomates útiles para o noso corpo.

Están recuperándose dos tomates?

En tomates contén unha gran cantidade de substancias útiles. Son antioxidantes, que nos permiten preservar a nosa xuventude por máis tempo e vitaminas que nos dan unha aparencia sa e excelente saúde. Ademais, en tomates contén un alto contido de oligoelementos como potasio, magnesio, fósforo e iodo, vital para o corpo.

Non obstante, a pesar de todas estas vantaxes dos tomates, non hai dieta nalgúns tomates. Quizais, por esta razón, houbo unha opinión de que os tomates están mellorando.

Outra vantaxe importante a favor dos tomates é o seu extremadamente baixo valor calórico. 100 gramos de tomate vermello ten só 18 kcal. O organismo necesita gastar máis enerxía para procesar tomates do que obtén. Así, o corpo está obrigado a gastar as súas propias reservas, o que leva á perda de peso, pero certamente non á súa acumulación.

Tomates no menú da dieta

Debido á súa utilidade incondicional e baixa nutrición, os tomates adoitan estar incluídos nun menú de dieta equilibrada. E, con todo, non intentes perder peso con tomates. En casos extremos, pódese considerar a opción dun día de xaxún . Pero só coa condición de que non teña problemas co fígado e o tracto gastrointestinal.

Hai un número bastante limitado de produtos, alimentación na que o corpo recibe todo o necesario. Os tomates non están incluídos no seu número. Polo tanto, a nutrición a longo prazo só en tomate pode causar un dano significativo para a súa saúde.

Pero volvamos á nosa pregunta principal. A partir dun tomate pódese recuperar só nun caso, se comer suficientes pratos de alto contido calórico, que inclúen tomates. Pode ser salsas, varias salsas, adobe para carnes gordas, sopas de tomate e outras cousas, pero neste caso non aparecen máis libras extra a partir dos propios tomates, senón doutros produtos que compoñen o prato acabado.

Por si só, os tomates non poden causar ganancia de peso. Pero, como todos os produtos, son de beneficio só cando se utilizan correctamente.