Os beneficios das vitaminas para calquera persoa foron coñecidos por moito tempo. Pero as vitaminas para aqueles que participan no deporte non só deben ser equilibradas, senón tamén traballar activamente para a recuperación do corpo e aumentar a vitalidade.
Durante o adestramento intenso, aumenta o exercicio, o que inevitablemente leva ao aumento dos custos enerxéticos. Ademais, se se trata dunha persoa que se dedica profesionalmente ao deporte, no período de preparación das competicións e durante as actuacións hai unha gravación nerviosa seria. Neste caso, as vitaminas deben usarse para deportes.
Cal é a diferenza entre as vitaminas para deportes e fitness?
Parece que non debería haber diferenza, pero isto é unha ilusión. As vitaminas deportivas son diferentes das que compramos na farmacia.
- A concentración de nutrientes neles é superior á das convencionais, xa que durante os exercicios deportivos activos os procesos metabólicos-oxidativos do organismo se intensifican e continúan moito máis rápido. Para cubrir os custos enerxéticos, son necesarias maiores doses de vitaminas e minerais.
- As vitaminas para deportes e fitness, por regra xeral, teñen un propósito especial e non se utilizan para mellorar "en xeral", senón para mellorar a condición dos órganos individuais, fortalecer o tecido muscular, etc.
- Estas drogas, ademais, deben proporcionar unha protección fiable dos atletas contra enfermidades infecciosas e virales.
¿Por que necesito vitamina E?
No complexo de preparados vitamínicos, a vitamina E ten especial importancia nos deportes. Cal é o motivo para tales preferencias?
- Demostra ser indispensable para un esforzo físico significativo.
- Dá o papel principal na restauración e fortalecemento dos atletas do tecido muscular.
- El "traballa" para aumentar o nivel de actividade e reducir a fatiga.
- Regula os procesos metabólicos proteicos do corpo.
- Afecta positivamente a actividade dos órganos xenitais e satura o sangue con testosterona .
Así, é indispensable para os atletas.
Para aqueles que practican deportes e fitness
Os complexos vitamínicos, dirixidos a atletas e aqueles implicados na aptitude física, ademais de mellorar a saúde física, deben proporcionar solucións e tarefas adicionais:
- As vitaminas para deportes e fitness non deben causar reaccións alérxicas nin provocándoas;
- a súa eficacia, fronte ás preparacións convencionais de vitaminas, non debe ser inferior ao 30%;
- eles deben realmente garantir un aumento na resistencia do corpo despois do adestramento intensivo ea súa rápida recuperación.
Todas as drogas para fitness e deportes deben estar certificadas e cumprir os requisitos de seguridade.