Primeiro de todo, os aguacates son útiles porque conteñen moitas vitaminas (A, PP, E, B1, B2, B6) e oligoelementos (zinc, magnesio, ferro, potasio, ácido fólico), así como as graxas monoinsaturadas e as proteínas, que poden facilmente substituír a carne. O contido calórico do aguacate é de 218 kcal por 100 g, polo que a primeira e máis importante é que esta froita no exterior é ideal para a perda de peso e que moitas mulleres a usan para este fin.
Beneficios do aguacate para a perda de peso
O aguacate para a perda de peso é popular en moitos países. A pesar do feito de que esta froita é bastante exótica, as súas propiedades útiles foron apreciadas polas persoas que vivían lonxe dos trópicos.
Todas as propiedades útiles fan que o aguacate sexa un asistente digno de perda de peso. Coa axuda dunha dieta de froitas, pode facilmente e en pouco tempo corrixir a súa figura e perder ata tres quilos de peso.
Cando se usa este froito, cómpre ter en conta que só mediante a combinación correcta con outros produtos pode alcanzar os resultados desexados. Para ensaladas, usa, por exemplo, peixe branco fervido. Recarga os pratos con aceite vexetal ou iogur.
Tamén unha boa opción para usar este froito é unha mestura de aguacate con queixo cottage con pouca graxa. Eses almorzos non só son útiles, pero tamén moi sabrosos.
Ao usar a polpa de aguacate madura, as propiedades útiles para a perda de peso funcionan na combinación correcta con outras froitas, mariscos, greens, fritas, sen carne ou aves de corral.
Aguacate para a barriga da perda de peso
Moitas mulleres, sabendo sobre os beneficios dos aguacates para a perda de peso, inclúense diariamente na súa dieta . O potasio, contido nel, axuda a queimar graxa no peritoneo. Pero coa aplicación do aguacate para a perda de peso do estómago, é necesario facer exercicios adicionais para a prensa. Debido a isto, o proceso producirase de xeito máis rápido e máis eficiente na figura.
Ao cumprimento dunha dieta, a partir dunha provisión de alimentos están completamente excluídos: produtos de fariña, café, alcohol. E se lle gusta esta dieta, a pesar da textura oleosa do aguacate - os resultados non tardarán en esperar.