Un gran número de persoas adhírense á coresma. Esta non é só unha tradición cristiá, senón tamén unha excelente oportunidade para mellorar a saúde e perder peso. É importante entender como comer durante o rápido antes de Pascua.
Se unha persoa por primeira vez decidiu soportar un fast, recoméndase entrar gradualmente, porque unha negativa rexeitada a comer pode prexudicar a súa saúde. É mellor comezar a eliminar algúns alimentos prohibidos con antelación, de xeito que se utilice o sistema dixestivo. Ademais, cabo notar que hai varios modos de enerxía no post .
Como comer na primeira semana de Cuaresma?
O luns hai que deixar de comer por auga potable. Podes ir á igrexa para tomar auga santa. Os días laborables é necesario comer só unha vez á noite e os fins de semana pódese comer dúas veces: pola tarde e pola noite. Os luns, mércores e venres son días de sequedad, é dicir, a comida non debe ser tratada térmicamente e tamén está prohibido o uso de aceite vexetal. Falando sobre como comer no xaxún, vale resaltar que o menú de comida seca debería consistir en ensaladas de vexetais crus, chucrut e preparados caseros. Aínda así é posible preparar ensaladas de froitas, engadindo noces e pasas, e poden ser cubertos de mel. O martes, xoves e fin de semana podes comer comida quente, pero o aceite aínda está baixo a prohibición. Os fins de semana os cadros están máis estendidos, xa que podes usar aceite vexetal para recarga e cocción e, se queres, podes beber un vaso de viño.
Descubrir como comer na primeira semana de xaxún, vale a pena mencionar algúns puntos importantes. O venres, é importante cociñar, consagrar e comer tamén trigo cocido, saborizado con mel. O sábado é o día no que se acostuma recordar a semana de panquecas e preparar panqueques frescos usando aceite magra.