Nun esforzo por atopar unha figura fermosa e desfacerse do exceso de graxa, cómpre usar unha visión completa. Polo tanto, non esquezas os produtos que axudan a combater o sobrepeso . Só para eles é a popular especie de azafrán, e as propiedades útiles para a perda de peso, que posúe, axudarán a converterse nunha orde de magnitude máis próxima ao corpo dos seus soños.
Aceleramos o metabolismo
Esta especia é un cholagogo natural. Debido á normalización da produción da bilis, a escisión da graxa entrante da dieta mellora, o que, en xeral, conduce a unha aceleración do metabolismo.
Ademais, a cúrcuma contén moitas vitaminas e oligoelementos, sen o cal moitas reaccións bioquímicas non poden proceder normalmente, incluíndo os procesos de separación de graxa e a construción do tecido muscular.
A curcumina, contida neste temperado, suprime os procesos inflamatorios no tracto gastrointestinal, normaliza a microflora normal. Debido a isto, a calidade da dixestión e absorción de nutrientes mellora significativamente, polo tanto, o metabolismo acelérase.
Que máis pode facer cúrcuma?
Pero isto non remata cos milagres que a cúrcuma posúe, as propiedades útiles das especias caracterízanse polo feito de que é capaz de suprimir a acumulación de depósitos graxos. Unha serie de estudos especiais confirmaron que a curcumina impide a vascularización do tecido adiposo. Noutras palabras, non permite a formación de novos vasos sanguíneos nos depósitos graxos, polo que o crecemento da capa de graxa ralentiza.
Tamén se comprobou que a curcumina axuda a manter os niveis de glucosa en sangue, polo que se garante unha sensación de plenitude e benestar aos amantes de especias. Así, o uso da azafrán o protexerá de comer en exceso.
Ademais, a cúrcuma contén unha substancia similar ás vitaminas - a colina, que é un excelente hepatoprotector. Restaurando as células hepáticas e protexéndoas do dano, a colina mellora e procesa automaticamente as graxas. Polo tanto, a cúrcuma para o fígado é un aditivo moi útil.
Esta especia é rica en antioxidantes, o que dificulta o proceso de envellecemento. Polo tanto, a condición da pel con uso regular da azafrán está mellorando. Isto significa que o temperado tamén axuda na loita contra a celulitis e a flaccidez da pel.
Cal é a cúrcuma necesaria para unha fermosa figura?
Hoxe en día, moitos nutricionistas saben a eficacia da cúrcuma para a perda de peso, como facela correctamente non saben a todos os que queiran perder peso. Spice está perfectamente combinado con case calquera prato. Tamén se pode engadir polpa perfumada amarela incluso en bebidas, por exemplo, kefir, leite ou té e beber unhas horas antes da comida principal ou á hora de durmir para satisfacer a fame da noite.
Non obstante, o uso da cúrcuma para a perda de peso debe ter coidado. Engade só un pouco de especias aos pratos, ademais de agregarlle un pemento. Crese que un día é suficiente para comer 1/8 dunha cucharadita de cúrcuma, así que nun par de semanas comezou a actuar. Pero para introducir especias na dieta
Por suposto, non hai que esquecer que, xunto co consumo habitual de cúrcuma, debes comer ben e non esquecer a actividade física. Neste caso, un resultado agradable non o fará esperar.