Irga - un arbusto no que se cultivan froitas cunha carne delicada, suculenta e doce. Ademais, que as bagas son deliciosas, tamén son útiles. Para iso, basta con simplemente descubrir que vitaminas , minerais e outras substancias conteñen o igra. Grazas a esta froita ten unha serie de propiedades útiles, que lles permite recomendar a súa inclusión na súa dieta.
Que vitaminas están contidas no Irge?
Para empezar, gustaríame dicir que as propiedades útiles non son só bagas, senón tamén a casca e as follas da planta, que se usan nas receitas da medicina tradicional.
Que vitaminas están en irge:
- Vitamina A. Afecta positivamente esta sustancia no estado de visión, axudando a xestionar a ceguera nocturna e reducir o risco de desenvolver catarata. Cun consumo regular, non se pode ter medo á inflamación ocular e tamén pasa a fatiga visual.
- Vitamina C. Debido á presenza de vitamina C nas froitas, pode declarar con seguridade propiedades antioxidantes. Esta sustancia toma parte en moitos procesos do corpo, pero o máis importante é que o seu propósito é fortalecer o sistema inmunitario , axudando a afrontar varios virus e infeccións. Aínda a vitamina C permite resistir a ocorrencia
as células cancerosas e reduce o risco de desenvolver a enfermidade de Alzheimer na vellez. - Vitaminas B. Estas sustancias tamén teñen un amplo abano de accións, pero en primeiro lugar son importantes para a normalización do sistema nervioso, o que axuda a unha persoa a manexar a fatiga, o estrés e o insomnio.
- Vitamina R. Tendo en conta que esta vitamina no Irge é moi importante, recoméndase que as bayas se inclúan no menú dos anciáns, xa que contribúe ao fortalecemento dos vasos sanguíneos e ao correcto funcionamento do corazón. Co consumo habitual, pode reducir o risco de varicose e infarto de miocardio.