A expresión de que a xente está a engordar, porque quere comer deliciosamente, está mal, xa que os gourmets reais non sofren de exceso de peso . Os científicos ingleses, para probar isto, realizaron un experimento no que participaron persoas completamente diferentes. Algúns deles pertencían a un grupo de gourmets. Para eles, serviuse unha mesa separada con varios electrodomésticos, así como varias especias e salsas servidas. A outra parte das persoas comeu o principio: a principal cousa é saborosa e satisfactoria. Como resultado, as persoas con exceso de peso entre os gourmets case non o atoparon, xa que comían lentamente, masticando completamente cada pouco para gozar do sabor do prato.
É hora de converterse nun gourmet
Como é sabido, se unha persoa non recibe sabor moral, estético e gusto dunha pequena porción, necesariamente alcanzará estes sentimentos pola cantidade consumida. Se queres comer delicioso, pero non teñas máis libras, aprende a gozar do verdadeiro pracer de comer, é dicir, facerte gourmet.
Moitas mulleres cren que para desfacerse de quilos extras, definitivamente debe abandonar os seus pratos favoritos e comezar a comer produtos alimenticios sen sabor, aínda que isto sexa completamente incorrecto. Só debes aprender a comer ben.
Unha das principais características distintivas deste gourmet é unha actitude de respecto cara á comida e, en consecuencia, a si mesmo. Grazas á masticación lenta e completa de cada peza, o alimento é digerido e digerido moito máis rápido.
A regra deste gourmet
Os gourmets teñen ese principio de "unha gran prancha variada". Este é un prato que hai varios tipos de adornos, por exemplo arroz, patacas e legumes, un par de salsas diferentes, tres tipos de carne e pan. A principal cousa é a cantidade mínima de cada prato. Grazas a isto durante a comida, unha persoa pode gozar plenamente de cada peza. O que non pode máis que alegrarse, é o contido calórico dunha porción deste tipo, en media, non supera os 250 kcal. Esta regra satisfará a fame e permanecerá ben durante moito tempo.
A diferenza das dietas monótona, esta forma de perder peso non só beneficiará, senón tamén un gran pracer. Ademais, a maioría das persoas consumen diariamente tan monótonamente que o gusto pola comida é simplemente rompedor. Neste caso, unha persoa comeza cunha enorme velocidade para comer só para "encher" o estómago. E isto, como sabedes, é un dos motivos principais da aparición de quilogramos adicionais. Un gourmet real pode comer unha pequena porción e obter un pracer incrible de comer e, por suposto, obter o suficiente.
As principais características deste gourmet
- Se comas cun coitelo e unha garbança durante a comida, e ata pequenas pezas son reducidas á metade, levará moito tempo para a comida, para que poida obter o suficiente.
- Nun gourmet real, a saciedade psicolóxica precede ao físico.
- Toma unha comida nun ambiente tranquilo e ponse a mesa, coma se comas coa raíña inglesa.
- Estes gourmets non usan dietas, non reciben pastillas, etc.
- A partir de cada peza comida necesitas aprender a conseguir pracer real.
- Os gourmets nunca cambian o pracer por ben.
Sobre gourmets podemos dicir que son persoas que poden comer cos ollos. Primeiro, por suposto, é difícil cambiar drasticamente a súa dieta e en vez dunha porción enorme para comer unha peza de queixo. Polo tanto, todo debe ser consistente e converterse nun gourmet non é unha excepción. Despois de pouco tempo, aprenderás a gozar dunha pequena cantidade de comida e por iso perderás peso para sempre.