Esta dieta é adecuada para aqueles que, durante as vacacións ou durante as vacacións, teñen moito "pecado" cos pratos máis deliciosos e tan esperados, a actividade alcohólica e motora, o 100% consistía en movementos de maxilar. A sopa de dieta de Bonn axudará a volver rapidamente ao formulario (a non ser que, por suposto, non estea demasiado executado), entra nas súas roupas e volva a ver a súa cintura.
Pros
A principal vantaxe desta dieta é a ausencia de fame, porque se pode comer unha sopa tanto como queira, apenas se sente fame. Ademais, a dieta de sopa non é só sopa de Bonn, senón tamén produtos adicionais:
- verduras;
- froita;
- e ata carne.
Perderse o peso da sopa de Bonn pode ser fácil e sen crebacabezas especiais para o cerebro, porque neste caso non é necesario contar calorías, comidas e tan equilibrado.
Coa axuda da sopa de Bonn pode realmente perder peso rápido. O segredo é que o máis probable é que o seu peso aumentase debido á retención de líquidos, porque está de vacacións comendo sal e fumado e outros "titulares de sal". Aquí tamén formou hinchazón. A sopa de Bonsk axudará a eliminar o exceso de líquido, pero despois dunha dieta, o peso pode regresar se volas de novo nun pouco salgado.
Contras
O contido calórico da dieta na sopa de Bonn é moi baixo, polo que non se pode sentir por moito tempo. Unha perda de peso durante unha semana - 9 kg. Ademais, é perigoso o suficiente para mimarse cunha sopa "diurética", pero pode engadila á túa dieta como un día de xaxún.
Regras
Durante a dieta, podes beber té e café sen azucre e sen leite / nata. Ademais - para beber en cantidades sen auga de sosa. Non podes beber zume da tenda, teñen moito azucre.
A sopa de sal só pode estar nun bol e despois un pouco.
Como mencionamos, hai produtos "adicionais":
- Día 1: Sopa e froitas de Bonn (excepto bananas, melones e sandías);
- Día 2: sopa e verduras verdes;
- Día 3: sopa e vexetais (pero non patacas) e froitas (pero non bananas);
- Día 4: sopa e bananas (ata 3 pezas) e leite (máximo 1,5% de contido de graxa);
- Día 5: sopa e 0,5 kg de carne - delgada, cocida ou cocida, máis - tomates;
- Día 6: sopa e carne (como na anterior), máis - verduras verdes;
- Día 7: sopa e arroz, verduras e froitas.
Receitas
Díganos como preparar a sopa de Bonn.
A principal condición - apio e salsa, dúas realmente indispensables na perda de peso do produto. Todos os demais ingredientes poden alternar. E os ingredientes son vexetais, excepto almidón e auga.
Ademais, non deixe ferver de inmediato unha pota de 10 litros, polo que a semana enteira é suficiente. Beneficios e vitaminas nunha sopa acabada de preparar, ademais de preparala todos os días, pode improvisar con diferentes composicións e máis saborosa e máis útil.
Sopa de Bonn №1
Ingredientes:
- cabeza de repolo branca - 1 pc;
- tomates (frescos ou enlatados) - 3-6 pezas;
- cabezas de cebola - 6 pezas;
- raíz e talos de apio - 1 peza;
- raíz e perejil verde - 1 peza;
- pemento búlgaro - 2 pezas.
Preparación
Cortar en forma fina todos os ingredientes, enche-lo con auga, coloque o lume. Cun forte incendio, deixe ferver e deixe ferver durante 10 minutos. A continuación, reduce o lume a un mínimo, e cociña ata que as verduras estean listas.
A sopa pódese salgear só nun prato, pero pode engadir temperado como coentro, comiño, allo, xenxibre, cardamomo, etc. durante a cocción.
Sopa de Bonn №2
Ingredientes:
- cabeza de repolo branca - 1 pc;
- cebola vermella - 6 pezas;
- Tomates enlatados - 3 pezas;
- Os pementos búlgaros son verdes - 2 pezas;
- coliflor - 0, 5 kg;
- cenorias - 2 pezas;
- raíz de apio - 1 pc.
Preparación
Legumes finamente picados, cebolas - sobre aneis, coliflor sobre inflorescencias, pementos búlgaros - tamén sobre aneis. A cebola se frite a lume no aceite de oliva, vértese as verduras restantes con auga e ferva ao lume. Na auga fervente engade as cebolas e cociña a lume alto por outros 10 minutos. Agregue as especias ao gusto, retire da cociña e déixea elaborar.