Dieta Lunar - Nutrición para as fases da Lúa para a perda de peso

A capacidade dun satélite terrestre para influenciar os procesos físicos e mentais no corpo humano foi confirmada científicamente e foi estudada durante varias décadas. As súas fases empréganse nunha variedade de aspectos da vida, dende a elección do día de cortes de pelo e terminan coas obras no xardín e no xardín. Aquí e a dieta lunar perseguen o propósito de axudar a atopar unha figura delgada. A base para iso é o movemento deste luminario.

Dieta lunar para perda de peso

O ciclo completo do satélite terrestre dura 28 días e inclúe catro fases. Cada un deles determina a natureza dos procesos fisiolóxicos e químicos no corpo a nivel celular:

1. Na lúa chea, o espazo intercelular está cheo de líquido, polo tanto, durante este intervalo de tempo é necesario concentrarse en mingau e leite azedo.
2. Perder peso na lúa diminuída, cando o luminario no ceo toma a forma dunha "C" invertida, asóciase cunha aceleración do metabolismo no corpo . É máis sinxelo deixar escorias, toxinas, exceso de líquidos e outros produtos de descomposición, polo que necesitas beber máis auga e a cantidade de doces consumidos e de fariña reducida.
3. Na lúa nova o mes só está empezando, aínda é débil e con iso o corpo tamén é fráxil. Pode apoia-lo con alimentos proteicos.
4. A lúa crecente está a gañar forza e crecente, e con iso as necesidades do organismo tamén están aumentando. O apetito sobe, polo que a dieta faise predominantemente froita e verdura cunha cantidade mínima de sal.

En que día lunar para comezar unha dieta?

Para iso, é mellor elixir o período en que o disco do luminario está diminuíndo. Rematar a comida para as fases da necesidade da lúa despois de 28 días, é dicir, ao final do ciclo completo. Para navegar en números e escoller o día correcto axudará o calendario lunar. Isto promoverá o establecemento da harmonía entre o fenómeno natural na natureza ea orde alimentaria que producirá unha perda de peso natural sen perigo para a saúde.

Comidas na lúa por cada día

Muestra de menú para cada fase:

1. Na lúa chea, gachas de almorzo con froitas, bebe unha cunca de té. Para a cea, cociña sopa con caldo de carne. Espolvoreo con cacerola, beba un vaso de ryazhenka. Para a cea, cociña o salmón para unha parella.
2. A dieta para o calendario lunar durante o período da luminarias decrecentes prevé a preparación de ovos para os ovos escalfados e o té. Á hora do xantar, cociña sopa de cogumelos, muesli, cheo de iogur e ferva produtos do mar para cear. Beba moito líquido entre as comidas.
3. Na lúa nova para o almorzo facer un bocadillo con manteiga e peixe vermello. Sopa de xantar de pavos, espolvorear con queixo cottage e iogur e preparar a cea para un par de peixes con verduras.
4. Nunha lúa crecente para o almorzo, panqueiques de calabacines , té. Cea con sopa de verduras. Para unha ensalada de merenda de froitos do mar e verduras frescas, e para cear os peixes, cocido de verduras. Entre as comidas hai bagas e froitas.

Dieta lobo ou dieta lunar

Este sistema de perda de peso ten varias versións e todo se pode empregar. A dieta lunar do home lobo pode ser de dous días. Isto significa que pode beber só líquidos 24 horas cunha lúa chea e unha lúa nova: auga, zumes, cócteles. A segunda versión abarca as 4 fases. Aquí están as recomendacións para a dieta:

1. Na véspera da lúa nova durante 36 horas só hai pratos vexetais e caldos.
2. No inicio da lúa chea durante 24 horas, só as verduras son cocidas e naturais. Nos próximos dous días, come cogomelos e piña fresca. Despois de que vai o día do xaxún, e este período remata co consumo de cogumelos e ananás.
3. Tres días antes da nova lúa e dous días despois só hai vexetais crus e cocidos.

Dieta lunar Anita Tsoi

A figura dun cantante famoso é digna de imitar e axuda a ela a manterse en forma dunha fase do luminario terrestre. Practica o sistema de alimentación "Lunar Dez", que prevé a introdución de restricións na dieta durante un período que comeza co descenso do satélite terrestre. Anita cumpre coas seguintes regras:

1. A comida para a lúa para a perda de peso prevé o rexeitamento do doce, a graxa e a fariña.
2. Non se pode comer carne xunto con produtos que conteñen amidón e cereais con froitas.
3. Exercicios diarios de exercicio.
4. Todos os días bebe 1,5-2 litros de auga pura.
5. A última vez que se levante da mesa é necesaria ata as 20.00 horas.
6. Durante a dieta, faga un día libre.

Dieta lunar de 4 días

Comeza a practicarse desde o primeiro día da lúa nova. O principio principal: comer en determinados momentos. Isto perderá 4 kg de exceso de peso, non levando o corpo a un estado de estrés. Todo o que queda por aprender sobre este sistema alimentario, creado sobre a base do movemento do satélite da Terra é o menú e hai que recordar que as restricións estritas na dieta están contraindicadas para persoas con enfermidades do tracto dixestivo.

Menú para todo o período:

1. A comida na lúa ofrece o almorzo ás 8 da mañá, que consta dunha cunca de té verde e unha cucharadita de mel, que necesitas comer un bocado.
2. Ás 10.00, ferva e come dous ovos.
3. Ao mediodía o mesmo que para o almorzo.
4. Ás 14.00, ferva unha porción de dúas cen libras de carne de aves.
5. Ás 4 da tarde, bebe 250 ml de kefir.
6. Ás 18:00 come unha mazá verde.
7. Ás 20.00 un vaso de bo viño.
8. Antes de ir para a cama ás 22.00 a beber un vaso de kefir.