A mellor dieta é abandonar a comida, non é? É a denegación de alimentos e implica o xaxún en cascada, que ten como obxectivo a rápida perda de peso, debido á nutrición endóxena. Sobre todo en detalle e por baixo.
Feitos xerais
O método de fame en cascada para a perda de peso implica varios ciclos de alternancia de falla total dos alimentos e contacto coa auga (non lave, non lave pratos e nin sequera cepille os dentes) e os ciclos de admisión dietética.
O efecto conséguese debido ao inicio dunha crise endóxena en tempos de fame: o corpo comeza a comer os seus tecidos. É neste momento que se realiza a transición da folga de fame aos alimentos.
Preparación de
Só así, non podes ir ao xaxún en seco. Primeiro de todo, necesitas visitar un médico e dicirlle sobre as túas intencións. Os pacientes (calquera enfermidade) en calquera caso non poden iniciar este método de perder peso. Unha folga de fame é un estrés enorme que pode exacerbar todas as enfermidades crónicas.
Ademais realizamos preparación gastronómica:
- Tres semanas antes do inicio da perda de peso, rexeitar a carne, o sal e o azucre;
- Durante unha semana pasamos ao menú vexetativo e é necesario reducir as porcións nun 75% e non comer despois de sete.
Fasting
O tipo estándar de xexún en cascada é a fame e a comida cada dous días, dous días máis tarde, despois de novo a través dunha, e así por diante ata cinco ciclos. Un réxime simplificado significa un día de fame, dous días de comida, dous días de fame e tres días de comer. Ata cinco repeticións.
Hai tamén un esquema gratuíto: é unha especie de combinación de ciclos para as túas necesidades
Lembre-se: a fame en cascada non se realiza na auga, o factor decisivo é a ausencia en días de fame de calquera líquido.
Saída
Por suposto, despois dun tal réxime será mortal cambiar inmediatamente a pasta e porco. Delgado, acabado, alegráceo, pero non demasiado.
Primeiro podes beber descongelantes de herbas e tomar un baño. Só se pode despois dos procedementos de auga. Comezar cunha comida proteica líquida: caldos lixeiros, kefir, iogur, leite fermentado. Dous ou tres días mantéñense nunha dieta de leite azedo e, a continuación, engade verduras e cereais.
Perder peso por fame en cascada créase para persoas saudables e propias. Algúns ciclos non levarán tanto peso excesivo, pero o resultado será fixado por moito tempo, o corpo será limpo e establécese o metabolismo. Por suposto, durante a limpeza, non se recomenda nin fumar nin alcohol.