Os produtos lácteos son sumamente útiles en calquera dieta, porque todos son moi ricos en calcio , o que impide a absorción e absorción de graxa. Debido a estes quilos extras vanse a un ritmo bastante rápido. Neste sentido, o cogumelo de leite para a perda de peso - un excelente asistente, porque lle permitirá crear un produto leite interno de alta calidade.
Seta de leite tibetano para perda de peso
Este hongo ten moitos nomes: leite, kefir, tibetano. Foi descuberto fai algúns miles de anos, cando os monxes tibetanos decatáronse de que o leite, colocado en diferentes vasos, a riqueza non é o mesmo. No iogur habitual, comezaron a aparecer compostos proteicos, similares en aparencia a queixo cottage. Este é o leite do cogumelo tibetano . O uso de kefir, obtido pola fermentación de leite en semellante cogumelo, é moi amplo en medicina e en cosmetología, ea bebida en si é a miúdo chamada elixir da mocidade.
Durante moito tempo o proceso de facer tal hongo mantívose en rigoroso secreto e só a mediados do século XIX o produto único fíxose famoso en Europa e Rusia. Kefir, obtido deste xeito, foi usado para tratar diversas enfermidades, e como resultado, aínda que o paciente non estivese completamente curado, o curso da enfermidade foi considerablemente aliviado.
Para usar o cogumelo kefir para a perda de peso, a xente adiviñou un pouco máis tarde, cando os médicos decatáronse de que aqueles que beben regularmente a bebida recibida adoitan perder peso. Unha serie de estudos demostraron que este efecto se logra debido á abundancia de bacterias de acetato na composición de kefir. Eles converten a graxa en compostos máis simples que son facilmente eliminados do corpo. O cogumelo tibetano para a perda de peso é efectivo e debido ao feito de que suprime perfectamente o apetito, debido a que o peso é moito máis sinxelo.
Outra propiedade importante que fai que o cogumelo de leite sexa irreemplazable, este é o seu efecto positivo complexo sobre o estado do tracto gastrointestinal en xeral e sobre o intestino, especialmente. O Kefir, obtido deste xeito, é un excelente medio para a microflora e, ademais, mostra bos escouras, toxinas e varios venenos que se digieren nos intestinos como resultado de tomar medicamentos e alimentos con aditivos químicos.
Cogumelo de leite: dieta
Co fin de perder peso con eficacia no fungo do leite, debes seguir unha dieta adecuada. Recoméndase, en primeiro lugar, rexeitar alimentos prexudiciais. Despois de todo, tendo como kefir limpa o corpo de toxinas, o que significa que paga a pena aliviar o traballo e deixar de tomalos. Por iso, paga a pena renunciar a estes produtos:
- frito, frito e calquera alimento afumado;
- todo tipo de alimentos enlatados;
- todos os produtos que conteñan tintes, estabilizadores, potenciadores do sabor, conservantes;
- confitería, doces;
- comida rápida: bocadillos, hamburguesas, sosa, etc.
O máis sinxelo e máis natural será a comida que tomes, o máis efectivo será
Hai que tomar Kefir todos os días, media hora despois de cada comida, medio vaso. A última comida é de 3-4 horas antes de durmir, e media hora antes de ir á cama, cómpre beber a última mitad dun vaso de kefir ao día. Para aqueles que son a velocidade de adelgazamento fundamentalmente importante, generalmente reemplaza a última comida con 1-2 cuncas de iogur coa adición de fariña de liño ou fibra (isto pode atoparse fácilmente en calquera farmacia).
Despois de abundantes festas necesariamente organizar o día de descarga de kefir, rexeitando o alimento e aceptando só un iogur. Neste caso, as avarías non son terribles para ti, e a perda de peso continuará e non se desacelerará debido ás vacacións.