Vendo supermercados de apio nas prateleiras, tómao rápidamente e volte a casa para curar o seu corpo. Con todo, é útil non só para iso, e contarémolo con máis detalle.
Propiedades do apio
Mesmo Hipócrates nas súas ensinanzas recomendou este verdes como un medio para xestionar calquera enfermidade. O apio reforza o corpo, ten un efecto rejuvenescedor sobre el, aumenta a eficiencia, fortalece os nervios e axuda a afrontar situacións estresantes cada día emerxentes. Despois de todo, as hormonas que a compoñen reducen o nivel de hormona do estrés, o cortisol e os aceites esenciais aliviar o estrés innecesario.
Se se queixa de insomnio frecuente, o apio non só mellorará o sono, senón tamén axudará a mellorar a vitalidade do corpo. Esta despensa de saúde consiste nunha cantidade considerable de vitaminas e minerais:
- grupo B, A, C, E, PP;
- magnesio, fósforo, potasio , cinc, ferro.
Os médicos recomendan incluílo na dieta dos que teñen algúns problemas coa glándula tireóide, o sistema xenitourinario. Ademais, se bebes zume de apio con mel antes de ir para a cama, fortalecerás a túa inmunidade preparándoa para o inicio do período de infección.
Se falamos de zume de apio , tamén é unha bebida laxante e diurética. É capaz de purificar o corpo de escanos e toxinas estancadas. Loita activamente con manifestacións dos primeiros signos de envellecemento. Partindo do feito de que normaliza o metabolismo, ten un efecto beneficioso sobre o corpo dos que padecen diabetes e padecen un exceso de quilogramos.
Unha dieta chamada "apio"
Os dietistas concedéronlle o nome do produto, que ten un valor nutritivo negativo. É dicir, non só o valor calórico equivale a 18 kcal por 100 g, polo que o corpo non gasta moita enerxía na súa asimilación.
Así, o zume de apio é bo para perder peso. Pódese mesturar con zume de laranxa, mazá ou bebida na súa forma pura. Lembre que a dose diaria non debe superar os 100 ml. É máis efectivo facer ese zume coa axuda dun espremedor ou un ralador. Neste último caso, a masa resultante debe ser exprimida a través da Gaze. Vale lembrar que non se recomenda mesturar zume con bebidas, cuxas propiedades son similares ao apio. Así, protexerás o teu corpo a partir da aparición dun forte efecto.
Sopa de rabo de apio
Para a perda de peso é axeitado e a raíz do apio, que se pode cortar con valentía en sopas.
Ingredientes:
- apio - 250 g;
- tomates - 4 pezas;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- repolo - 400 g.
Preparación
Todo isto molécese e cociña ao principio a lume intenso durante 10 minutos, entón - ata que estea cocido nun pequeno.