Andar en esquí é bo e malo

O inverno trae consigo as súas propias alegrías e entretemento e dá a oportunidade de reforzar a súa forza física e saúde coa axuda dos deportes de inverno. A aparición da neve é ​​un sinal de que é hora de chegar a esquí e ir a unha camiñada de inverno.

Camiñando e correndo - estes son os dous principais tipos de carga deportiva, obtidos coa axuda de esquís. Os principiantes, así como os que tiveron lesións do sistema musculoesquelético, é mellor parar a súa elección no deporte de andar en esquí.

O beneficio e os danos do esquí

O beneficio de andar en esquí pode ser experimentado por todos. A formación sistemática conduce aos seguintes resultados:

Danos ao esquí

O dano ao esquí pode verse afectado se:

Noutros casos, os beneficios do esquí para a saúde non teñen dúbida. Non obstante, non intente inmediatamente romper o récord mundial. As leccións deben comezar por pequenas campañas, aumentando gradualmente o tempo de andar e exercer.