Por que a crema agria ¿útil?

A crema de leite é un popular produto de leite azedo, que foi inventado en Rusia, pero namorouse de todo o mundo. Moitas veces este produto é evitado por persoas con problemas de sobrepeso. Non obstante, por moitos criterios, a crema agria graxa é aínda máis útil que a crema agria sen graxa.

Beneficios da crema agria

Crema rusa - así é como a crema agria é chamada polos habitantes doutros países - recolleu todos os beneficios do leite . Na crema agria están concentrados todos os elementos minerais característicos dos produtos de ácido láctico e o alto contido en graxa permite que estas substancias sexan absorbidas con maior éxito e por completo.

Presente na crema de leite son vitaminas, ácidos orgánicos, calcio, fósforo, iodo e outros elementos. A biotina eo betacaroteno, contidos na crema azedo, contribúen á preservación e prolongación da mocidade. Calcio e fósforo: fortalece os ósos e as uñas.

O crema agria revitaliza o corpo en caso de problemas coa dixestión, a insuficiencia reprodutiva, os trastornos hormonais. É moi útil comer crema agria pola mañá. 2-3 culleres deste produto saturarán o corpo e darán forza durante varias horas. A crema amiga nociosa pode ser con colesterol alto e enfermidades cardiovasculares. Non obstante, isto non significa que debe ser abandonado. O 10% da crema agria é un produto dietético que se pode consumir en pequenas cantidades (1-2 culleres de sopa) ata con estas enfermidades.

Crema amarga con dieta e perda de peso

A pesar dos medos de moitos adelgazantes, crema de leite durante unha dieta é completamente admisible. O contido calórico de 100 g de crema agria ao 10% é de aproximadamente 120 kcal, 15% é 160 kcal, 20% é 200 kcal, 25% é 240 kcal e 30% é 280 kcal. Pero, a partir do feito de que este produto non se come en grandes cantidades, ata unha crema agria de graxa non prexudica a figura. A única condición é a combinación correcta deste produto. Moi perjudicial para a figura (e para a saúde) é a crema agria con produtos de fariña, cereais, patacas. O beneficio máximo que traerá a ensalada de verduras e verduras frescas.

Tamén hai un día de descarga de mono-dieta en crema de leite. Durante esta dieta ao día, pode comer 400 gramos de crema agria de graxa media, e entre as comidas - bebe 2 vasos de rosa salvaxe. Dous días de crema agria debe ser alternada con dous días de nutrición normal, pero moderada durante un mes.