A cebada perla é un gran de cebada enteiro que foi procesado, durante o que se eliminou a súa cuncha exterior. O proceso de moer a cebada de perlas prodúcese unhas seis veces para que a capa enteira e todas as cascas extra elimináronse de xeito cualitativo.
O uso de cebada de perlas para o corpo é simplemente inestimable. Este mingau ten un conxunto único de propiedades útiles, vitaminas, minerais e outros. Polo tanto, recoméndase incluír na dieta diaria xunto coa avea, trigo e arroz. Considere con máis detalle o beneficio, o dano, así como o contido calórico da cebada perla.
Cal é o uso da cebada perla?
A cebada perla contén unha enorme cantidade de substancias útiles para o corpo. Para empezar, é rico en proteínas, aminoácidos, graxas, carbohidratos, vitaminas, microelementos e, por suposto, fibra. Falando sobre microelementos, fósforo, calcio, potasio, ferro, cinc, cobre, cromo, iodo, bromo, manganeso e así por diante aparecerán na cebada perla. Por certo, o contido de cebada de perlas de fósforo está entre os líderes obvios. Pero é fósforo que moitas veces falta no corpo! Teña en conta que o fósforo promove a absorción cualitativa do calcio, mellora a actividade cerebral, así como o metabolismo no corpo. Tamén na barra de perlas contén moitos aminoácidos . Paga a pena destacar entre eles a lisina, que é un poderoso antioxidante e, ademais, unha fonte de coláxeno necesaria para unha pel sa e lisa.
Inclúense moitos beneficios da cebada de perlas e toda unha gama de vitaminas contidas nel. A vitamina A fortalece as uñas e o cabelo, mellora a vista e o metabolismo. As vitaminas do grupo B poñen o sistema nervioso e proporcionan cabelos e pel saudables. A vitamina D fortalece os dentes e os ósos. Ademais, hai na barra de perlas e vitamina E, que mellora o aspecto da pel e rejuvenece.
A alimentación sistemática da cebada perla mellora a condición xeral do corpo. Eliminaranse todas as toxinas e toxinas, a inmunidade será reforzada, o traballo do tracto gastrointestinal e do metabolismo mellorará. Os aminoácidos, contidos na barra de perlas, facilitarán a vida das persoas alérxicas.
Hai moita conversa sobre o feito de que, ademais dos beneficios das perlas de perlas, hai contra-indicacións, xa que, presuntamente, esta papilla é moi difícil para o estómago. Pero os científicos demostraron unha e outra vez que isto non é absolutamente así e as papas gachas para o estómago son moi útiles. Por iso, pode ser consumido con seguridade por persoas con enfermidades do tracto gastrointestinal, mesmo durante períodos de exacerbação.
Perlovka - beneficiar e prexudicar á figura
A pesar de que 100 gramos de cebada perla conteñen 320 quilocalorías, a cebada perla é un produto dietético. Polo tanto, para manter a harmonía da forma dunha cebada perla é bastante axeitada. Normaliza o traballo do estómago, eliminará toda a escoria. Nótese que a barra de perlas contén sustancias que impiden a aparición de depósitos graxos. Entón, se quere baixar de peso de forma sa, sen esgotar o seu corpo con dietas ríxidas, entón a cebada de perlas é o que debe incluír na súa dieta, xa que será moi útil para a súa figura.
A cebada perla adoita incluírse nas dietas. Por exemplo, o máis útil destes é a dieta de seis cereales. Está deseñado durante unha semana, durante o cal só se permiten incluír seis cereales na ración: trigo, millo, avea, arroz, cebada e perla. É nesta orde que deben ser consumidos, e no sétimo día da dieta fan unha mestura dos seis cereales. Podes comer papas fritas nos alimentos coa adición de froitas, froitas secas , kefir, zume. O único que non debería estar na dieta, polo que é azucre e sal. Esa dieta terá un excelente efecto sobre a saúde e salvaráche de escorias e libras adicionais sen unha sacudida ríxida para o corpo.