A popularidade dos deportes está crecendo cada ano, polo que non é ningunha sorpresa que os fabricantes sexan os consumidores con diferentes novidades, isto inclúe simuladores, equipos deportivos e varios dispositivos que fan que o adestramento sexa aínda máis efectivo. Gustaríame destacar as bisagras de goma para os deportes, que se usan en fitness e musculación. Están feitos de látex 100%, de xeito que os loops son capaces de soportar cargas pesadas sen perder as súas propiedades. Poden usarse para facer varios exercicios.
Como elixir bucles de goma para adestramento?
Tendo en conta que este dispositivo ten a forma dun circuíto pechado, é moi sinxelo montar, por exemplo, nunha barra e noutra superficie. É a través deste que se poden empregar para realizar a formación en calquera lugar. Na actualidade, unha gran variedade de fabricantes diferentes está representada no mercado e, ao elixir, elixir as empresas populares que serán unha certa garantía de calidade e durabilidade. Moitas persoas están interesadas no prezo dos lazos de goma para o adestramento, polo que é bastante democrático a partir de 3 cu. ata 20.
Ao elixir, hai que ter en conta o parámetro máis importante: a resistencia, que se expresa en quilogramos. Existen varios tipos de loops deseñados para diferentes tipos de adestramento:
- A resistencia mínima é de 15 kg, e estas bandas están deseñadas para realizar warm-ups e realizar exercicios para a recuperación das lesións.
- Para realizar exercicios físicos, úsanse amortecedores, calculados ata 22 kg.
- Os bucles cunha resistencia de ata 36 kg son axeitados para exercicios básicos. Na maioría dos casos, son utilizados por mozos atletas e mozas.
- Para realizar pull-ups e outros exercicios en vigor, vale a pena usar amortecedores, que teñen unha resistencia de ata 54 kg.
- Nos deportes profesionais, por exemplo, no musculación, utilízanse ciclos de goma de hasta 77 kg.
Os fabricantes indican a resistencia usando diferentes cores, pero só paga a pena notar que cada fabricante pode ter o seu propio principio de distribución, así que contacte co sitio para obter axuda. Por exemplo, a empresa Rubber4Power produce bucles anaranjados cunha resistencia de 2-11 kg. Os máis ríxidos son os amortecedores de cor negra de 30-78 kg. Descubriremos o que significan estes dous números no círculo de goma para a aptitude e outros deportes. No caso dun ciclo negro, ao comezo do estiramiento, sentiranse unha resistencia de 30 kg e, a continuación, o valor aumentará gradualmente ata os 78 kg.
As vantaxes e inconvenientes dos lazos de goma para o adestramento
Os amortecedores cada vez son máis populares debido a unha serie de propiedades útiles:
- O obxectivo principal: reemplazan os exercicios, con pesas e outras ponderacións. Non ocupan moito espazo, o que significa que podes estudar en calquera lugar.
- Durante a resistencia do adestramento, é dicir, a carga aumenta gradualmente e ao longo da amplitude do movemento. Grazas
isto pode aumentar o tempo de exercicio. - En comparación cos exercicios con pesos libres, a formación con loops é máis segura. O que che permite practicar deportes para persoas que teñen problemas co sistema músculo-esquelético.
- O adestramento con amortecedores axuda a desenvolver a coordinación eo equilibrio.
En canto ás deficiencias, son prácticamente inexistentes. O único que podes dicir é unha presión desagradable sobre a pel. Aínda hai que dicir que os adestramentos con bucles non poden substituír totalmente a formación con carga, pero isto debe excitar ás persoas que desexan aumentar o volume muscular.