O inverno non é o mellor momento para observar as calorías, polo feito de que durante a estación fría moitas veces nos deixamos ser culinarios. O cóctel de leite con bananas non lle traerá moito beneficio, pero o seu sabor non se pode argumentar: un toque ideal para o inverno e un refrixerante perfecto para a tempada quente.
Receita de coctel de leite con banana
Ingredientes:
- bananas - 3 pezas;
- sorbete - 3 culleres de sopa. culleres;
- leite - 300 ml;
- mel - 2 culleres de té.
Preparación
Cortar as bananas en anacos grandes e mergullalos na tixola. Encha bananas con leite, engade un pouco de mel para doces (a cantidade de mel pódese reducir se as bananas son doces) e poñer xeado. Batre todos os ingredientes ata que estean lisos e botre nun vaso.
Se queres facer un batido un pouco máis espeso e graxo, engade a metade da crema, en vez de leite.
Coctel de leite con banana e vainilla
Ingredientes:
- bananas - 2 pezas;
- azucre - 1/3 dun século;
- leite - 2 elementos;
- extracto de vainilla - 1 cucharadita;
- sorbete - 4 culleres de sopa. culleres.
Preparación
As bananas son limpas e cortadas en anacos grandes. Poñemos un plátano nunha licuadora, encheche con azucre, engade sorbete, leite e extracto de vainilla. Batre todo para uniformidade e servir.
Mordaza simple con bananas
Ingredientes:
- banana - 1 peza;
- leite - 1 elemento;
- azucre - 1 colher de sopa. culler;
- 3 cubos de xeo;
- pizca de canela.
Preparación
Limpemos e cortamos a banana. Poña a froita no bol da liquidificadora e espolvorea con azucre. Encha o leite e engade xeo. Batre o batido de leite ata que estea liso e coloque nun vaso. Espolvoreo a bebida acabada cunha pitada de canela.
Receita dun batido de millo con plátano, kiwi e xenxibre
Ingredientes:
- froita kiwi - 3 pezas;
- flocos de avea - 4 culleres de sopa. culleres;
- banana - 1 peza;
- 8 cubitos de xeo;
- leite - 200 ml;
- yogur sen aditivos - 200 ml;
- xenxibre - unha peza de 1/2 cm;
- mel - 2-3 culleres de sopa.
Preparación
O kiwi é cortado en cubos, a banana limpa e tamén se reduce. Coloque o froito nunha licuadora, engade o mel, as harinas de avea ou o farelo, o xeo, o leite eo iogur . O xenxibre frotou no ralador e tamén engadiu ao cóctel. Todo se batirá ata que sexan homoxéneas.
Con un batido tan nutritivo e saudable, é bo empezar pola mañá e, para evitar o problema coa preparación dos produtos tes tempo, cortar a froita con antelación e distribuíla a porcións. Conxelar unha porción de froita engadindo salvado e avea á bolsa de plástico. Non será superfluo ter unha culler de sopa de sementes de xirasol ou noces. Un almorzo nutritivo estará listo en poucos minutos.
Milkshake con bananas e amorodos
Ingredientes:
- fresas conxeladas - 1 elemento;
- banana - 1 peza;
- iogur (sen aditivos) - 1 elemento;
- leite - 2 elementos;
- azucre - 2 culleres de sopa. culleres.
Preparación
Poñer todos os ingredientes nunha licuadora e bater ata que estea lisa. Servimos en cristais fríos cun tubo.
Batido de chocolate con bananas
Ingredientes:
- bananas - 4 pezas;
- xeado de vainilla - 4 culleres de sopa. culleres;
- cacao en po - 1 cda. culler;
- leite - 4 culleres de sopa.
Preparación
Na licuadora, despeje o leite e vai durmir co cacao. A banana corta en anacos e tamén se pon ao leite. Terminamos o noso batido cunha culler de xeado de vainilla e superamos todo. Este batido homogéneo e cremoso pode beber inmediatamente, pero pode
Batido sa con banana
Ingredientes:
- banana - 1 peza;
- manteiga de cacahuete - 2 culleres de sopa. culleres;
- leite de coco - 250 ml.
Preparación
Manteiga de cacahuete homogéneo, pequenos trocitos de merengue, coloque nunha licuadora e coloque o leite. Despois do aceite, coloque o leite de coco e coloque as grandes franxas de bananas. Batre todo ata uniforme, engadindo 3-4 cubos de xeo.