O mercado dos bens deportivos está saturado cunha variedade de dispositivos e simuladores que axudan a corrixir o corpo, a reducir o peso e os músculos da bomba. O aro Hulahup é moi popular entre estes produtos. Case todas as mulleres pensan que é necesario telo na casa. Con todo, para achegar o círculo aos resultados anunciados polos seus productores, é necesario saber como elixir o hulaohup correcto e, por suposto, sistematicamente tratar con el.
Como elixir un aro de aro?
Un punto importante na cuestión de como elixir un hulaohup é a elección do seu tipo:
- Un hulaohup ximnasia . O aro máis común e famoso, que está feito de plástico ou metal e non pesa máis de 400 g. Este hulauchup está destinado a ximnasia deportiva e non é adecuado para corrixir a figura e perder peso.
- Hulahup con ponderación . Ten un peso diferente, pero non superior a 3 kg. Este tipo de adaptación é axeitado para aqueles que están a buscar o que escoller hulauchup para perder peso. Este tipo de aro promove unha carga de traballo intensiva, aumenta a frecuencia cardíaca e aumenta a circulación sanguínea. O adestramento constante con este hulauchup mellorará a coordinación dos movementos e devolverá flexibilidade á columna vertebral. É mellor para os principiantes elixir un aro non máis pesado que 2 kg. Despois de catro meses de adestramento, podes aumentar o peso de hulauchup a 3 kg.
- Hulahup-massager . Este aro ten no interior caixas de goma ou plástico, ou cilindros en miniatura. Nun minuto estas bólas tocarán o corpo aproximadamente 3000 veces. Ao elixir un modelo, é mellor dar preferencia ás opcións con bólas de goma. Ás veces, nestas bólas hai imáns: este modelo é considerado o mellor para perder peso. Grazas a este modelo, non só pode mellorar a cintura e as cadros, senón tamén mellorar, xa que os movementos de masaxe do aro dan lugar a unha mellor función intestinal e restablecen o fluxo sanguíneo aos órganos pélvicos.
- Hulaohup inflable ou jimfluctor . Preséntase unha nova xeración de hulaohup
un modelo multifuncional que pode axudar na formación de todos os grupos musculares.
Algúns hulaohups teñen unha función adicional de contar o número de xiros e calorías gastadas.
Escollendo hulahop, vale a pena fixarse no seu diámetro. Se pór o aro no chan, a súa parte superior non debe estar por enriba do nivel do centro.
Como rotar correctamente o aro do aro?
Para que as leccións do aro sexan efectivas, é necesario rotar vigor por 10-15 minutos varias veces por semana.