Hoxe, cando Internet está cheo de artigos sobre o feito de que o café verde común axuda a perder peso, moitas mozas decidiron probar este milagre sobre si mesmos. Non obstante, non todo este produto é adecuado, e isto débese principalmente ao seu sabor específico, que non ten nada que ver coa bebida perfumada e vigorizante á que estamos afeitos. Non obstante, a cambio do cheiro e do sabor do café verde pódenos acelerar a desaparición de quilogramos e, para iso, pode tolerar.
Podo perder peso do café verde?
O café verde é o mesmo café que bebemos sempre, pero só antes do proceso de asado. É durante o procesamento que os grans de café reciben a cor, aroma e sabor, que os europeos gustan tanto.
Se aínda dubides de que podes perder peso con café verde, definitivamente debes descubrir cal é a base da súa acción. Contén ácido clorogênico, que sofre de asar. Interrompeu co metabolismo dos carbohidratos e fai que o corpo faga o primeiro para non consumir a enerxía que recibe dos alimentos, senón para gastar depósitos graxos. Non obstante, se os carbohidratos e as graxas da dieta son moitos, entón este non é o suficiente para perder peso. É por iso que o café verde é efectivo só cando se combina coa dieta adecuada, coa que hai poucas graxas e carbohidratos simples.
Café verde: ¿que tan rápido perder peso?
Se decides usar o café verde como aliado en perder peso, comezar, axustar a túa dieta.
Rexeita ter estes produtos:
- Todos graxos: salchichas, carne de porco, cordeiro, polo e pavo (salvo no peito), peixe gordo, conservas, salsas - moisés, ketchup, queixos gordos, produtos lácteos gordos.
- Todos doces: bolos, chocolate, froitos secos, doces, doces, bollos, etc. salvo froitas frescas (agás bananas e uvas).
- Toda a fariña: boliñas, pasta, pan, produtos de panadería, panqueques , etc.
Isto será suficiente para iniciar o proceso de perder peso. Considere a dieta aproximada:
- Almorzo: calquera cereal excepto a sêmola, froita, unha cunca de café verde.
- Almorzo: sopa lixeira (sen carne gorda, pasta e patacas), unha cunca de café verde.
- Snack: un ovo cocido ou un vaso de kefir, unha cunca de café verde.
- Cea: calquera repolo (mar, branco, vermello, brócoli, cores, Bruxelas) e carne / aves / peixes.
Sabendo como perder peso con café verde, non tolerará erros molestos e considerará que este produto é inútil. Á noite, o café non debe estar borracho, provoca problemas para adormecer.