Como perder peso con trigo sarraceno?

Se realizas compras no supermercado, verás a unha moza, vagando lentamente cunha cesta na que un paquete de trigo saca por si só, iso significa que decidiu perder peso coa axuda deste wonder-kashka. Por suposto, calquera dieta - este non é o mellor período, porque ten que limitarse ás delicias habituais. Pero este sistema de subministración de enerxía, sendo outras cousas iguais, ten moitas vantaxes.

Beneficios da dieta do trigo mouro

O trigo mouro realmente axuda a perder peso. A dieta do alforfón ten vantaxes bastante obvias:

1. Primeiro de todo, trigo mouro non é absolutamente un produto caro. Polo tanto, unha dieta no trigo mouro, a diferenza de todo tipo de delicias, non che arruinará.
2. En segundo lugar, o trigo sarraceno é un cereal moi útil, todo o mundo sabe diso. Pero moi pouca xente o usa. O trigo mouro limpa o corpo de toxinas e toxinas, o seu efecto sobre o intestino é semellante ao salvado. Ademais, no trigo sarraceno contén magnesio, calcio, potasio e ferro, é moi útil para os vasos sanguíneos e para o sistema venoso.
3. En terceiro lugar, a dieta do trigo mouro é moi sinxela. Non é preciso recordar o tempo ea dieta para non perder nada. A dieta consta de dous produtos. Por suposto, un alimento tan monótono pode parecer un pouco. Pero non é moito tempo.
4. En cuarto lugar, só un plus máis é o término da dieta. Nunha semana, promete perder ata 10 kg de exceso de peso. E máis de 10 días, os nutricionistas non o recomendan. Si, e non tes que facelo.

Polo tanto, con outras cousas iguais, a elección a favor da dieta do trigo mouro é unha elección ben fundada. Agora aprendemos a perder peso no trigo mouro.

Como perder peso con trigo sarraceno?

A resposta á pregunta é se o trigo mouro axuda a perder peso é bastante obvio. Pero tamén axuda na purificación do corpo. Durante a dieta do trigo mouro, cómpre consumir moito líquido. Polo menos 1,5 litros de auga limpa ao día. A sal e o azucre durante unha dieta están contraindicadas, o que significa que nada vai deter o líquido. Xunto co líquido irá e os quilogramos extras xunto con substancias innecesarias. Podes argumentar que o corpo deixará e substancias útiles, pero non esquezas que o trigo sarraceno é unha fonte de microelementos e que a dieta será curta.

Nun dos foros das mulleres, a pregunta "por que o trigo mouro axuda a perder peso" recibiu unha resposta moi lóxica "porque é mingau". En trigo sarraceno pode perder peso, mesmo se comelo con carne, fígado, peixe ou ensaladas. O trigo mouro é un produto dietético ea súa combinación con calquera produto dá a súa dieta un beneficio. Pero, se vaia a perder peso completamente, é necesario ser paciente e limitarse a simples papas.

A dieta do trigo mouro implica a presenza de dous produtos: trigo sarraceno e kefir (1% de graxa, é dicir, skim). E, un iogur por día pode beber máis dun litro, sen esquecer tamén a auga, pero pode comer trigo mouro o que queira.

Como o trigo mouro axuda a perder peso, xa o descubrimos, pero podes perder peso activamente coa axuda de mingau debidamente cocido. Cando dicimos que só necesitamos unha mingau, queremos dicir trigo sarraceno sen nada. Non podes engadir ao azucre do trigo mouro, sen sal, sen aceite. Antes de perder peso debes tomar a cantidade adecuada de trigo sarraceno e aboa-la con cantidade de auga fervendo, superando o volume de cereais á metade.

É dicir, un vaso de trigo mouro necesita dous vasos de auga fervendo. Preliminar, por suposto, é mellor enxágonalo no auga fría.

Non necesita pensar en como comer trigo sarraceno para perder peso. Podes comer en calquera momento e en calquera cantidade. Axiña que é superado por un axuste de fame, gárdanse mingau ou iogur, ou ambos. Durante a semana de dieta, pódese comer un par de mazás azedo e un iogur sen graxa, nada máis.

Por suposto, idealmente, cómpre combinar calquera dieta con moderado esforzo físico. Despois de todo, durante a adelgazamento, a pel esténdese e para evitar flaccidez e estiramiento é necesario manter os músculos cun ton. Será doado nos primeiros días dunha dieta, pero ao final é máis difícil. O corpo necesitará forza para combater toxinas e toxinas. Pero non renuncias ao adestramento, só tes que cortar o número. Podes nadar, practicar o fitball, facer simples exercicios na casa. Só se beneficiará.

Un período insignificante que dura unha semana convértelle nunha muller esvelta en dous aspectos, ata o final da semana sentireis a luz e o orgullo. Non era para iso que todo comezase.