As dietas enerxéticas son unha serie de cócteles cunha variedade de gustos que se poden consumir tanto na súa forma pura como cociñar sopas, tortillas, etc. na súa base. Como tomar a dieta enerxética para a perda de peso - lea.
Composición e propiedades útiles
Estes produtos de alta tecnoloxía conteñen:
- proteínas - lácteos e vexetais, insubstituíbles para o corpo e implicados na construción da masa muscular;
- graxas vexetais - aceite de soia, etc.
- carbohidratos, proporcionando enerxía ao corpo durante todo o día;
- fibra - prolongando permanentemente a sensación de saciedade, así como a limpeza do corpo dos produtos da decadencia;
- vitaminas e minerais que soportan o funcionamento normal de todos os órganos e sistemas;
- Jalea real baseada no leite extraído polas abellas para alimentar as súas larvas. Promueve unha mellor oxixenación dos tecidos, aumenta a inmunidade e estabiliza o estado emocional durante a dieta;
- Enzimas que promoven unha mellor dixestión de alimentos.
Como se toma correctamente a dieta de enerxía para perder peso?
Hai un programa de perda de peso especial que usa a dieta enerxética en tres etapas. Durante os primeiros 3-5 días só podes usar cócteles, substituíndoos completamente por comidas. Unha culler de medida de po é criada en 200 ml de 1,5% de leite e tomada nas tres principais comidas, e para un segundo almorzo e un lanche de media mañá bebe a metade desta dose. Os que preguntan como tomar as dietas de enerxía, paga a pena responder que, en lugar de leite, pode usar kefir ou unha decocção de verduras. E se é difícil seguir as recomendacións, non hai máis que comer, ás veces pode darse o luxo de preparar unha ensalada de verduras frescas ou extinguirlles.
Na segunda etapa, é costume consumir cócteles só para cear e como bocadillos. A súa duración é de 3-4 semanas. Ben, aqueles que estean interesados en como beber a dieta enerxética para a perda de peso na terceira etapa, pode responder que estes cócteles só se reemplazan á cea, pero a comida debe ser baixa en calorías e moderada con moitas froitas, legumes e produtos lácteos. En vez de simples carbohidratos deben ser usados complexos - cereais, grans xerminados, pan, muesli. É moi importante beber moita fluidez e seguir practicando deportes. Como mínimo, fai paseos e fai exercicios nos mañás ou noites. En calquera caso, antes de tomar cócteles, é mellor consultar cun especialista.