A dieta do trigo mouro-kefir é coñecida por todos os dietistas pola súa practicidad, rapidez e sinxeleza. Pero é certo? Intentemos descubrir isto.
Propiedades útiles dos ingredientes
Os científicos confirmaron que o alforfón cheo de kefir para a perda de peso é realmente a cousa, porque este prato restablece o equilibrio dos microelementos no corpo, limpa as toxinas e recupera o sistema dixestivo.
Separadamente, tanto o trigo mouro eo iogur son moi útiles para o corpo. A pesar do feito de que o trigo mouro é moi nutritivo e contén proteínas e vitaminas, a perda rápida de peso no trigo sarraceno está garantida. Kefir, á súa vez, é capaz de deter o proceso de putrefacción no intestino, mellorar a función hepática e proporcionar ao corpo as vitaminas necesarias. E o máis importante o seu propósito é a eliminación de toxinas. A partir disto, o trigo mouro eo kefir son capaces de producir "limpeza xeral" no corpo. O alforfón "rasga" toda a suciedade das paredes do intestino, e kefir "flushes".
Considere con vostede formas de comer trigo sarraceno para perda de peso. O trigo mouro se pode comer en calquera cantidade, pero a última cea debe ser non máis tarde de 4 horas antes de durmir.
Como cociñar trigo sarraceno con iogur
Sacamos o trigo sarraceno con auga fervendo, drenar a auga e despois deixe a auga fervendo outra vez (as proporcións son as seguintes: 1 vaso de trigo sarraceno / 1,5 vasos de auga). Deixámosnos / marchámonos nunha cacerola, envolvea nunha manta e déixena pola noite. Si, non necesitas cociñar.
Se non pode usar "graxa de trigo mouro" sen procesar, é mellor elixir outro método. Poña 0,5 cuncas de cereais nunha cacerolita e encha-lo con 2 vasos de auga. Puxémolo no lume e agarde ata que ferve. Quitámosllo do lume, cubrímolo cunha tapa, envolveo nunha toalla e esquecécelo durante aproximadamente 3 horas. O trigo mouro terá un sabor fresco e conservarase todas as propiedades útiles do cereal bruto.
O Kefir consome mellor 30 minutos antes ou despois de comer. Nun día bebemos máis de 1 litro de kefir ao 1%. Se o corpo é difícil de tomar trigo sarraceno seco, beba ou verbo con kefir. Xunto con isto, pode beber calquera auga non carbonatada, té verde, té negro ou café sen azucre (non menos de 1,5 litros por día). Lembre: se o corpo non obtén suficiente líquido, o proceso de redución de peso vai diminuír.
Perder peso no trigo sarraceno
Veamos a cuestión de saber se o trigo mouro axuda a perder peso. A principal característica da mono dieta é que non pode sentarse nel durante máis de dúas semanas. Pero, dependendo das características do corpo e do peso que deba perder, o proceso de perder peso pode ser completado en 5 días. O trigo mouro é un produto con baixo contido de carbohidratos e non pode "exceder". Ademais, satura o corpo coas vitaminas e fibras necesarias, o que permite eliminar todos os "innecesarios" do corpo, incluíndo libras adicionais.
A perda de peso rápida no trigo mouro pode levar ao feito de que pronto non poderás ollar a este trigo mouro. Existen dúas formas de saír: abandonamos a dieta ou realizamos pequenos axustes. No trigo mouro, cocido por todas as regras, podes engadir os teus froitos secos favoritos. Cuchara de mel
Precaucións
Perder peso con trigo sarraceno e iogur para todas as regras de seguridade! Se ten enfermidades crónicas, non se deixe levar con mono-dietas. Se non, en vez das libras perdidas, mentiras no hospital e restaurarás a saúde perdida. Se aínda decidiu completar a dieta, non organizar unha "festa de barriga" e non comer en exceso os seus pratos favoritos o primeiro día - un estómago menor pode simplemente non soportar tales cargas.