Calabacín - propiedades útiles

Durante a crise, todas as persoas queren gastar menos cartos na comida e obter máis beneficios. Imposible? Por que iso? Despois de todo, hai un barato e delicioso abobrinha , propiedades útiles que foron coñecidos por un longo tempo.

Propiedades útiles dos calabacines

O máis importante é que os calabacines regulan o equilibrio de sal de auga, eliminando o exceso de líquido do corpo. Ademais, el loita contra o colesterol. Estas propiedades dos calabacines úsanse en moitas dietas. Incluíndo, este vexetal loita activamente co exceso de peso.

Se queres comer calabacín para que perda de peso, necesitas ter aqueles que teñan unha pel verde, son os máis útiles e hai directamente coa pel, despois de lavalo e cociñando a vexetais. Mellor apagar calabacín, as propiedades e beneficios do cal non cambiarán moito en comparación coa materia prima.

En abobrinha contén moitas vitaminas e oligoelementos, por exemplo, potasio. A calabacera simplemente está saturada de potasio, polo que nin sequera se recomenda en grandes cantidades a persoas que xa levan suplementos de potasio: un exceso deste elemento no corpo é indeseable. Este vexetal ten un efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular, aumenta o nivel de ferro no sangue, tamén aumenta a inmunidade e contén antioxidantes. Debido a iso, impide o envellecemento do corpo. E o contido mínimo de fibra permítelle recomendarllo mesmo despois das operacións relacionadas co intestino. Os pratos de calabacín tamén son útiles en enfermidades renales, diabete, hepatite e hipertensión, e tamén como medida de urxencia para envenenamento.

Se non estofe e fritir calabacín, as súas propiedades útiles e nocivas son equilibradas: fortemente, para a negrura, as calabacis fritas son máis nocivas para os riles e para o tracto gastrointestinal. Raw tamén non é útil. A opción ideal é coñecer o calabacín. Deste xeito son moi útiles, para aqueles que queiran desfacerse duns poucos quilos. Calabacines calcinhos, propiedades útiles que son coñecidos por todos, neste caso son os máis preferibles.

Para eliminar o corpo da escoria, é suficiente comer 200 gramos de calabacín por semana. A mesma cantidade tamén axudará a enfermidades articulares: librará o exceso de sales.

Para branquear a pel, pode facer unha máscara: unha cucharadita de zume de zucchini mesturado con xema de ovo. Mantéñase esta máscara durante 15 minutos e despois lave con auga morna ou elimine cunha almofada mollada de algodón.

Como cociñar o calabacín co máximo beneficio?

Prepare pratos de calabacines mellor no forno e non por moito tempo: 10 minutos é suficiente. Entón conservaranse todas as propiedades útiles dos calabacines para os seres humanos. Pode recomendar, por exemplo, todos os pratos coñecidos, como cabaza ou calabacín, recheos de carne picada. Se estas opcións xa están fartas, podes facer "barcos" a partir de calabacines con queixo ou queixo e os dous deben ser mesturados coa pulpa esculpida a partir dun calabacín.

A calabacera é un produto fácil, polo que se pode comer coa perda de peso. Na tempada, a cantidade de calabacín consumida en alimentos pode ser igual a un e medio quilogramo.

Unha boa opción - ragout de verduras estacionais. Para aumentar a utilidade do calabacín, é necesario engadir un faba de corda e un gran grupo de verduras, pero non se poden engadir patacas e zanahorias . Calabacín e tan doce ao gusto.

E aínda se pode soldar favorito con moitos jam de calabacín. Para iso, 1 quilo de calabacín (e preferiblemente calabacín) é lavado, pelado, cortado en cubos pequenos, cuberto de xarope a partir dun quilogramo de azucre e 100 mililitros de auga xunto con limón que se filtra a través dunha moedor de carne e cociña por 45 minutos a lume baixo.

Calabacín - é saboroso e útil, e tamén bastante escaso. Pratos preparados a partir de calabacín como moitos.