Ensalada de cabra lixeira e deliciosa con pechuga de pollo, pode facer parte do menú de dieta ou a decoración da mesa festiva. Elixe a túa receita ideal a continuación.
Ensalada con pit de polo e repolo chinés
Ingredientes:
Para ensalada:
- fideos - 1 paquete;
- manteiga - 1/4 dun século;
- sementes de sésamo - 1/2 r .;
- pétalos de améndoas - 1/2 p.;
- Col chinesa - 1 cabeza;
- cebolas verdes - 6 plumas;
- Filete de pollo cocido - 1/2 pc.
Para reabastecimiento de combustible:
- aceite de millo - 1/4 de século;
- vinagre de viño - 1/4 de século;
- salsa de soia - 1 colher de sopa. culler;
- aceite de sésamo - 1 colher de sopa. culler;
- azucre - 1/8 culler de sopa.
Preparación
Os fideos cociñáronse ata que estivesen listos, despois de que fritir en manteiga coa adición de sementes de sésamo e almendras 5-7 minutos. Mesturamos os fideos fritos. Cortar pequena col, cortar as cebolas verdes. Filete cocido cortado en cubos.
Batre o aceite de millo con vinagre de viño e salsa de soia . Engade o aceite de sésamo e o azucre ao vestiario e mestúrao de novo. Os ingredientes preparados para a ensalada son mesturados e aderezados con salsa. Servimos á mesa inmediatamente despois da preparación.
Ensalada con peito de polo, col de Pekinese e millo
Ingredientes:
Para ensalada:
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. culler;
- cebola - 1 pc;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- filete de pollo - 1 peza;
- Peking col - 1 cabeza;
- millo enlatado - 1 pote;
- perexil.
Para reabastecimiento de combustible:
- Vinagre balsámico - 2 culleres de sopa. culleres;
- aceite de oliva - 1 colher de sopa. culler;
- auga - 1 colher de sopa. culler.
Preparación
Folla de chour e ferver en fibras. Cortemos as cebolas en medio aneis, eo pemento búlgaro con paja. Nunha tixola, quenta o aceite e frite as cebolas con pementa ata que estean suaves. A continuación, asa ben a mestura. Pinga de repolo de cabaza. Mestura todos os ingredientes preparados para a ensalada. Batre o vinagre balsámico con aceite e auga e enche a mestura resultante cunha ensalada.
Ensalada con repolo chinés e peito de polo
Ingredientes:
- salsa de soia - 4 culleres de sopa. culleres;
- sementes de sésamo - 2 culleres de té.
- filete de pollo - 1 peza;
- Col de Pekín - 1 peza;
- col vermella - 1/4 pezas;
- cenorias - 1 peza;
- cebolas verdes - 3 plumas;
- mandarina - 1 pc;
- vinagre de viño tinto - 1/3 de século;
- allo ralado e xenxibre - 1 colher de chá cada;
- azucre mascavo - 2 culleres de sopa. culleres;
- salsa chili - 1 1/2 cunca.
- pétalos de améndoas.
Preparación
Forno quente ata 180 graos. Unha culler de sopa de salsa de soia
Ambos tipos de repolo se mesturan nunha ensaladera, engádelles cenorias raladas, cebolas picadas, anacos de mandarina, peladas de filmes e polo. En outra tigela, mestura a salsa de soia restante co vinagre, allo ralado e xenxibre, aceite de sésamo, azucre e salsa picante. Despeñamos o aderezo e mestura de ensalada. Ensalada preparada con pit de pollo e repolo antes de servir asar con rebanadas de améndoa.