Anteriormente, kundalini yoga era unha docencia secreta que se transmitiu do profesor ao mellor alumno. Kundalini yoga é unha especie de ioga Tantra, o máis antigo tipo de ioga. Kundalini tamén se chama de yoga rápida e moderna, porque en si mesma contén as ensinanzas de todas as outras direccións yogicas, o yoga cóndolle amorosamente un diamante, no que cada aspecto é un ensino separado no yoga.
Divulgación da enerxía interna
Kundalini yoga non é só a harmonía da alma, senón tamén a perda de peso. As clases están en forma de adestramento de intervalo, que non consiste en asanas típicas, senón de kriyas - complexos móbiles, que son unha colección de asanas. Cada kriya ten asignado un certo intervalo de tempo.
En canto á harmonía, para iso no kundalini ioga faise un énfase bastante forte nas técnicas de respiración. Os yogis experimentados din que a enerxía que se esgota dentro de nós debe espertar e precipitarse cara arriba, a través da canle de enerxía principal: a columna vertebral. Ben, as técnicas de respiración especiais, a meditación e as poses das kundalini yoga axudarán a facelo.
Diferenza
O máis popular no mundo é Hatha Yoga - acentúa a túa atención no desenvolvemento do corpo. Matra yoga é ioga de sons, tantra - formas visuais. Entón, a kundalini ioga difire do hatha yoga e doutras direccións, xa que en 11 minutos de adestramento exercerás tanto o físico como o son e o yoga visual.
Beneficios
Kundalini yoga desde a súa revelación á comunidade mundial gozou de inmensa popularidade no tratamento de varias enfermidades psicolóxicas. Por primeira vez este tipo de ioga foi demostrado a principios do século XX, e os médicos xa notaron as obvias vantaxes do método.
Este ioga pode ser practicado, mesmo se non ten ningunha "base", na súa idade xa non se acepta que comece a practicar deportes e mesmo se nunca fixo nada. E a cambio, o kundalini yoga é atractivo para as mulleres porque axuda a liberar endorfinas e alivia as depresións a longo prazo, sexual
Alienación
Moitas ensinanzas yóguas presupoñen unha saída da sociedade para estar só cun só para darse conta de que hai paz. Non obstante, kundalini yoga, pola contra, promove a socialización, divulgación e superación da rixidez. Ademais, este tipo de ioga ensina a observar, coma se fose de fóra, polos seus desexos, pensamentos e sensacións. Grazas a isto, o máis importante é a harmonía con un mesmo.