As papas de millo hai algunhas décadas foron moi populares, pero hoxe moitos se esqueceron e é un gran erro, porque é un prato moi útil e saboroso. É apto para a nutrición dietética.
Beneficios e prexuízos de papas de millo para a perda de peso
Moitos cren que un prato similar leva a un aumento de peso, pero de feito non o é. A cousa é que o mingau de millo non é un alto contido calórico, e permítelle sentir saciedade mesmo despois de comer unha pequena porción. Se o obxectivo é librarse do exceso de peso , entón tes que preparar o groats na auga e sen engadir aceite e azucre. A cantidade de sal debe ser limitada.
O uso de papas de maíz no auga:
- A composición dos cereais inclúe moita fibra, o que permite limpar os intestinos das toxinas e toxinas acumuladas. O produto evita a descomposición e fermentación dos alimentos nos intestinos. Ademais, a papilla está ben absorbida no corpo.
- O prato ten un gran efecto sobre o traballo do estómago e os intestinos, contribuíndo á normalización da función dixestiva.
- Hai unha mellora nos procesos metabólicos, o que causa o uso de papas de millo para a perda de peso.
- O millo ten unha composición química rica, tendo na lista vitaminas, minerais, aminoácidos e outros
sustancias que son importantes para o normal funcionamento do corpo. - Contén carbohidratos de mingau, dando enerxía ao corpo que é importante para o desempeño do traballo diario, así como para o deporte, necesario para unha perda de peso máis efectiva. É por iso que o mingau pode considerarse un prato ideal para o almorzo .
O mingau de millo, cocido no auga, non só pode beneficiarse, senón tamén prexudicar e todo por mor das contraindicacións existentes. Está prohibido comer devandito prato, se hai úlcera, aumenta a coagulación sanguínea eo peso insuficiente. Dado o alto índice glicémico, está prohibido comer papas de maíz para diabéticos.