A dieta do alforfón é unha das formas máis populares de perder peso. Probablemente polo menos unha vez na vida que usou cada muller, que sofre de exceso de peso . Pero é realmente posible perder peso no trigo mouro?
Hai moitas dietas nas que o principal produto é esta mingau. En xeral, durante 2 semanas pódese perder peso en 6 kg. Debido ao alto contido de proteínas, fibras e vitaminas, o trigo mouro reduce o apetito, limpa o corpo e proporciona unha sensación duradeira de saciedade.
¿Unha monoetidina en trigo axuda a perder peso?
A dieta, que significa usar só mingau de trigo sarraceno, é moi dura e é difícil de soster, pero nunha semana verás un bo resultado.
Se necesitas perder peso con urxencia por un par de quilogramos, usa a opción por 3 días. Unha condición importante - a papas debe ser cocido ao vapor así: 1 colher de sopa. Groats pour 2 tbsp. auga fervente e deixe a noite.
Se estás interesado en cantos trigo mouro hai que perder peso, non hai norma de contador. Para o almorzo, xantar e cea cómpre comer unha porción. Entre as comidas principais pódese beber té verde sen azucre.
Perda de peso tamén pode estar en trigo sarraceno e kefir, esta opción de dieta está deseñada durante unha semana. Este método é considerado o máis eficaz, xa que nunha dieta así pode perder 10 kg. Todos os días necesitas comer papas ao vapor e beber un litro de kefir baixo contido de graxa.
Outra forma eficaz de perder peso é sentar sobre trigo sarraceno con verduras. Esta opción pode usarse ata 2 semanas. Dos vexetais, podes preparar unha ensalada que se pode encher con calquera aceite vexetal. Ademais, pode beber máis de 2 culleres de sopa. kefir, té verde e auga.
Debes entender que este tipo de perda de peso tamén ten efectos secundarios: constipação, debilidade, apatía, etc. Estas dietas tamén son insuficientes, porque o organismo non recibe as vitaminas e os oligoelementos necesarios, polo que non se recomenda utilizar por moito tempo.