O principal inimigo das articulacións é a obesidade. Como regra xeral, os pacientes que se queixan de dor nas articulacións do xeonllo e a cadeira teñen demasiado exceso de peso. É por iso que se recomenda adherirse a unha dieta determinada, o que lle permite perder peso. A nutrición para a artrosis debe ser variada e equilibrada. A dieta para a artrose inclúe produtos con baixo contido de graxa de orixe proteica, verduras e froitas, polo que o corpo recibe todas as vitaminas e oligoelementos necesarios. Non hai necesidade de morrer de fame, só pode causar complicacións.
A proteína é vital para a formación e reparación de tecidos, incluídos os cartilaginosos. Os médicos recomendan o uso de produtos lácteos, especialmente o queixo cottage eo queixo baixo contido de graxa, xa que conteñen unha gran cantidade de calcio, o cal é necesario para fortalecer os ósos. A nutrición adecuada con artrose significa pratos de cociña sen aceite, é dicir. A carne eo peixe poden ser cocidos, cocidos e cocidos ao vapor. Non esqueza as graxas vexetais beneficiosas atopadas en trigo sarraceno, feixón, lentellas, aceite de peixe, etc.
A nutrición terapéutica para a artrosis tamén inclúe pratos ricos en colágeno, que desempeñan un papel importante na formación de cartilaxe e tecido óseo. Grazas a iso, os tecidos tórnanse firmes e elásticos, ea condición das articulacións tamén mellora de conformidade. Asegúrese de incluír na dieta de marmelada e marmelada, preparada a partir de caldo óso. A xelatina tamén é moi útil, así que podes mimarche con froitas ou marmeladas e combinar negocios con pracer.
A nutrición para artrite e artrosis debe incluír carbohidratos, xa que proporcionan enerxía ao corpo. Non obstante, son diferentes, útiles e prexudiciais. O simple (contido en varios doces, doces) dá enerxía rapidamente, pero con un modo de vida non moi activo, a maioría destes carbohidratos convértense en graxas. Polo tanto, o exceso de peso destes produtos debe ser abandonado. Pero os carbohidratos complexos son simplemente vitais. Atópanse en verduras e cereais (trigo sarraceno, avea, arroz, etc.). Este tipo de hidratos de carbono é dixerido moi lentamente, dá enerxía por un longo tempo e non se demora na cintura.
Para mellorar o metabolismo, tome vitaminas B (chícharos, pan integral, feixón, ovos, noces). Aínda que as froitas secas son ricas en varias vitaminas e microelementos, pero coidado, tamén son de alto contido calórico.