Soña comer doces e desfacerse de quilos extras, entón debes prestar atención á dieta do xeado. Favorito de moitas sobremesas frías ten unha serie de propiedades positivas que son importantes para o corpo e perden peso. Por exemplo, o sorbete é un produto satisfactorio que lle permite afrontar a fame durante moito tempo. O azucre e as enzimas leiteiras melloran o metabolismo e teñen un efecto positivo sobre o proceso de dixestión.
Que tipo de xeado podes comer nunha dieta?
Hoxe en día, as tendas ofrecen unha gran variedade de viandas, pero non todas as sobremesas son útiles para quen queira perder peso. Entre as opcións atópanse: cremoso, froitas e derivados lácteos, iogur conxelado, cream-brule e xeo de froitas. É importante prestar atención ao valor calorífico, que non debe exceder a cifra de 290 kcal por 100 g.
Pode preparar xeados para a perda de peso mesmo, considere unha receita. O xeado de curas presentado tamén será apreciado por aqueles que queren gañar masa muscular.
Receita de sorbete para perda de peso
Ingredientes:
- kefir - 150 ml;
- queixo cottage - 80 g;
- banana - 1 peza;
- cacao - 1 cda. culler;
- pasas e ciruelas.
Preparación
Corte a banana e látea co iogur, e engade o queixo co cacao e bata máis. Á masa resultante, coloque as ameixas picadas e as pasas. Mesturar ben e colocar sobre xeados. A duración da conxelación é de 4 horas.
Dieta sobre xeado durante 3 días
A opción máis sinxela é unha mono dieta, que non debe durar máis de tres días. Un día permitido comer 4-5 porcións que pesan 200 gramos. Se só hai sorbete é difícil, alternativamente con iogur baixo en graxa. Hai dietas máis longas, que significan comer o alimento correcto, pero iso só está no menú do almorzo e para os bocadillos cómpre comer unha porción de xeado. Se realmente queres comer antes de ir para a cama, entón podes pagar 50 g de xeado .