Que pode ser máis saborosa que froitas suculentas, perfumadas e solitarias? A súa carne nutritiva fúndase na boca. As froitas poden ser un prato de pleno dereito, e unha sobremesa e ata unha sede de saciar son capaces. Á propiedades benéficas pódese atribuír a riqueza das froitas con vitaminas e nutrientes esencialmente esenciais. E, ademais, tamén son fáciles de asimilar.
As froitas conteñen unha gran cantidade de vitaminas: os albaricoques do depósito de vitamina A (un total de 300 g de albaricoques compoñen a norma diaria desta vitamina), as bananas son ricas en vitamina B6, a vitamina C atópase en froitas cítricas e bagas, o ácido fólico está en laranxas, cítricos e groselha negra conteñen unha gran cantidade de vitamina P (citrino). Os froitos son unha fonte ideal de fibra, eo valor nutricional de moitos deles non é alto. As propiedades útiles das froitas inclúen o alto contido de ácidos orgánicos nelas ea presenza de pigmentos vexetais. E o cheiro a froita, que lembra os días quentes de verán, aparece debido aos aceites esenciais que se atopan neles.
A dieta de froitas é unha das mellores opcións para perder peso. Despois de todo, coa súa axuda, non só pode perder peso, senón tamén limpar o corpo de toxinas, á vez que adquire forza e enerxía de froita. Sobre esta dieta, non se sentirá exhausto e infeliz, e non terá que rexeitarse doce, xa que a froita está chea de azucre fácilmente digerible: fructosa.
Dieta de froitas de sete días
A dieta de froitas é excelente para os meses de verán quentes, cando debido á calor non hai ningún apetito. Nesta dieta, o menú será: froitas, verduras, polo e cereais. Recoméndase beber polo menos 2 litros de auga mineral aínda por día.
Durante a semana cómpre comer do seguinte xeito: para o almorzo come unha ensalada de froitas (use froitas que crecen na súa zona), aderezado cunha cucharadita de zume de limón. Para o xantar paga a pena comer verduras horneadas con carne ou arroz cocido con verduras. E a cea consiste nunha ensalada de froitas tropicais.
O resultado da dieta de froitas de sete días será unha perda de 6 kg por semana.
Dieta de froitas e vexetais
A dieta de froitas e vexetais é unha boa forma de traer o organismo para despois das vacacións. Esta variante da dieta da froita é o suficientemente rápida e as opinións sobre a mesma son as máis positivas. A dieta está deseñada durante 3 días, o que será mellor gasto na casa e relaxado.
Día de froitas
Para o almorzo, come unha ensalada de froitas (escolla calquera froita excepto bananas). Non esqueza beber máis auga!
Para o xantar, come a metade de melón e ensalada de froitas.
Para un prato de tarde - mazá ralada.
E antes de ir para a cama, beba té de camomila e come unha banana.
Día vegetal
Para o almorzo, bebe un vaso de zume de verduras (pode espolvorear un pouco) e comer 3 cogumelos grandes, recheos, tomate.
Para o xantar, come a repolo e brócoli ao vapor, espolvorear cun pouco de queixo.
Para un lanche de tarde, coma unha ensalada de verduras.
E a cea consiste en cocido, nunha pequena cantidade de aceite vexetal, tomate, repolo e berinjela.
Día de froitas e verduras
Para o almorzo, necesitas comer unha ensalada de froitas.
Para comer, comemos 4 tomates grandes cocidos.
O snack consiste nunha ensalada de mazá de cenoria.
E para a cea come unha ensalada de verduras, que é lavada cun vaso de zume de tomate.
Kefir e dieta de froitas
A esencia da dieta de froitas kefir é que dentro de 3 días podes comer froitas en cantidades, pero ao mesmo tempo necesitan beber 1600 ml de iogur descremado (diariamente). Con esta dieta, ti
Dieta de froitas e leite
Para aqueles que queiran perder 6 kg de peso excesivo por semana, hai unha dieta de froitas e leite. Para iso, debes seguir unha dieta así: para o almorzo, bebes té verde sen azucre. O segundo almorzo inclúe 250 g de queixo cottage con baixo contido de graxa, para xantar hai que comer 250 g de froita (agás bananas). Para un snack de media mañá, bebe iogur desgrasado ou kefir e cea comer froitas frescas por valor de 250 g. Non esqueza beber moita auga e té verde.