As dietas mono son moi diferentes, aínda que non se mostran a todos. Os nutricionistas están advertindo activamente que sexan cautelosos ao cambiar radicalmente a dieta a favor dun único produto. É posible que o corpo reaccione a el dun xeito bastante diferente do esperado. Pero hai excepcións aquí, por exemplo, unha dieta de avea , cuxo menú é sinxelo e ten como base todas as papas de avea familiar, barato e moi útil, complementadas con outros ingredientes. Unha mono-dieta non ten practicamente ningunha contra-indicación, se recomenda mesmo para persoas maiores. Axuda gradualmente e sen moito estrés para reducir o peso, reparala, limpar o corpo e saturala con vitaminas e oligoelementos valiosos, que son moitos na avea.
Menú de dieta de fariña de avea
Monodiet debe durar máis de sete días, durante este tempo a fariña de avea pode perder ata dez quilogramos. Por suposto, se segues todas as regras e regulamentos: non comer antes de ir para a cama, beber dous litros de líquido. Ademais, non se pode usar azucre, sal, aceite, mel e outros edulcorantes. É debido á exclusión destas sustancias tan efectivas para a perda de peso da dieta de avea no menú que contén non só a avea na auga e sen condimentos, senón tamén verduras e froitas frescas e cocidas. Podes engadilos directamente á papas, podes comer sen el. Pero polo menos dous ou tres días necesitas "sentarme" só en avea.
O menú da semana para unha dieta de avea pode ser algo así:
- para o almorzo - escamas ao vapor;
- xantar - kefir ou ensalada de verduras;
- xantar - papas de avea (pode ser con legumes);
- merienda - zume de verduras ou kefir;
- cea - unha froita, excluíndo bananas e uvas.
Revisións do menú de dietas de avea de persoas que decidiron probar este método de perder peso sobre si mesmos, o máis positivo. Isto indica directamente a súa eficacia e alta eficacia.