A dor no abdome é familiar para moitas persoas. Esta sensación desagradable pode xurdir por diversos motivos, pero a maioría das veces é afrontada por aqueles que non cumpren a dieta. O que comemos afecta non só a nosa figura, senón tamén a saúde eo benestar. Polo tanto, cómpre compoñer unha dieta e non incluír produtos que causen formación de gas e inchazo. Este é un método sinxelo que lle permitirá gozar da vida e non tomar asasinatos.
Que alimentos causan gas e inchazo?
Primeiro de nada, debes abandonar o café ou, polo menos, reducir o seu uso. Estrañamente, pero esta bebida contribúe con máis frecuencia á aparición de dor na rexión abdominal. Tamén é necesario limitar a cantidade de pan e pan branco na dieta, estes produtos reducen a peristalase do intestino, e, en consecuencia, as masas de feces comezan a estancarse. Isto tamén pode causar unha maior produción de gas. Polo tanto, as tortas e tortas deben converterse nun invitado raro na súa mesa.
As leguminosas e os repolo son tamén produtos que causan inchazo e formación de gas. Non se deben comer en grandes cantidades, aínda que non é necesario excluirlles completamente da dieta. A repolo que sufriu tratamento térmico provocará, en menor medida, este proceso. E as leguminosas ou as lentellas poden ser unha base excelente para a ensalada, eo número deles neste prato non será tan grande como para provocar unha hinchazón.
Certamente ten que renunciar ao alcohol, polo menos por un tempo. A cervexa, o viño, o vodka e outras bebidas alcohólicas poden causar constipação e, polo tanto, a formación de gases no intestino. Demasiados alimentos graxos, diferentes salsas tamén poden causar esta condición. Algunhas persoas, con intolerancia á lactosa, deberían evitar o leite, porque para elas este produto non traerá ningún beneficio.
Agora xa sabes que produtos causan formación de gas e hinchazón. Pero o que podes facer se unha persoa xa experimenta sentimentos desagradables?
Se librar da dor
- Primeiro, tome carbón activado. Esta é unha ferramenta sinxela que axudará a establecer o proceso de absorción de sustancias no tracto gastrointestinal, así como a eliminar rapidamente os produtos da descomposición nocivos. Un par de comprimidos desta droga son capaces de eliminar a dor e inchala en 1-2 horas.
- En segundo lugar, reconsidere a dieta da túa dieta neste momento. Existen produtos que axudan a desfacerse do gas e o inchazo. Estes inclúen todos os produtos de leite azedo, aínda que, por suposto, o líder é kefir . Simplemente non esaxere, un vaso da bebida é suficiente para mellorar a condición despois de 1-2 horas.