Na natureza, non hai produto inherentemente malo e bo. Damos a cor a nós mesmos, dependendo da forma en que nos consome de lado. Se desexa saber que aminoácidos son os mellores, pense sobre o propósito que fixou antes.
Por perder peso
Para comezar, que aminoácidos son mellores para tomar para a perda de peso. O tema é eterno, pero recordade que os aminoácidos (en calquera cantidade) non poden gardalo independentemente da graxa acumulada, pero en combinación con cargas físicas, a lisina ea metionina serán bos medios improvisados. Estes dous aminoácidos están implicados na síntese de carnitina, que, á súa vez, acelera o metabolismo da graxa e promove a utilización de produtos de degradación lipídica.
A carnitina na "forma rematada" atópase no carneiro (non é a mellor opción para unha dieta), e lisina e metionina - en polo e queixo duro.
Para o crecemento muscular
A segunda categoría de persoas interesadas en compostos orgánicos son atletas. A miúdo os que desexan "soplar" están interesados en que os aminoácidos son mellores para os músculos, pero dado que os aminoácidos son os precursores das proteínas, todos beneficiaranse. Cando o corpo non recibe suficientes aminoácidos, lévalles do tecido muscular para o corazón eo cerebro. En consecuencia, os músculos non crecen, o corpo simplemente soporta actividade vital. É por iso que, para o crecemento dos músculos, é necesario racionar completamente.
Pero se falamos dun aminoácido específico, entón necesitamos mencionar asparagina e arginina . O primeiro estimula o crecemento da masa muscular, o segundo - a síntese da hormona do crecemento.
Para mozos
O envellecemento do corpo débese principalmente ao deterioro da absorción de vitaminas e nutrientes. Os aminoácidos poden mellorar esta función e promover a rexeneración das nosas células. Entón, cales son os mellores aminoácidos para elixir a preservación da mocidade: arginina, metionina, tirosina. A arginina mellora a produción de hormonas de crecemento, a metionina acelera a eliminación de toxinas e produtos de degradación, cura feridas e releva tirosina de cambios na idade na psique, axuda coa depresión e apatía.