Se está nunha dieta, isto non significa que a comida sexa fresca e non saborosa. Hoxe contámosvos a útil figuras frescas - unha das adicións máis populares aos pratos, dándolles un sabor inesquecível.
Ingredientes
A higuera é un dos froitos favoritos. Hai dúas versións dos figos subministrados: secos, en forma de froitos secos e frescos. Dependendo do tipo de figos que escolleu, a cantidade de elementos de rastreo na súa composición cambia. Así, por exemplo, en figos secos 57,9 gramos de hidratos de carbono, mentres que o queixo 16,28 g. Tamén hai unha gran diferenza no contido de proteína: os higos secos conteñen 3,1 g de oligoelemento e o cru ten 0,75 gramos Ademais de todo, os higos son un almacén completo de vitaminas. Contén vitaminas do grupo A, D, E, K, C, así como B e PP.
Propiedades útiles e contraindicacións de figos
Fig. Un rexistro para a presenza de calcio na súa composición. É por iso que moitas veces se prescribe a persoas con enfermidades do sistema cardiovascular. Ela axuda a fortalecer as paredes do corazón, nutre e fortalece os vasos sanguíneos. Para as mulleres que sofren de varices, o uso diario de higos é simplemente necesario. Ademais, as figas son eficaces para reducir a coagulación do sangue e eliminar os coágulos nos vasos. Ademais, unha combinación de propiedades útiles e antiinflamatorias na súa composición pode axudar no tratamento das enfermidades do sistema respiratorio e da urolitiasis. Non hai practicamente ningunha contraindicación para os higos, pero máis nisto máis tarde.
Propiedades útiles dos higos para as mulleres
Mesmo nos tempos antigos, as mulleres das tribos indias notaron que os higos son especialmente útiles para o sexo máis débil. En particular, realizou máscaras faciais anti-envellecemento. En só 15 minutos, a pel tórnase máis fresca. Ademais, as figas son moi útiles para a menstruación. Co consumo diario de varias froitas de figueira, unha muller sentirá mellor. Durante o embarazo, as figas axudan a cubrir a falta de ácido fólico, que axudará ao correcto desenvolvemento do feto.
Figos para a perda de peso
Se falamos sobre o contido calórico do produto, a versión secada ten un valor enerxético de 257 kcal ea materia prima é de só 74 kcal. Polo tanto, para o consumo durante unha dieta, é mellor elixir un produto seco. Pódese engadir á carne ou combinarse con ameixas. Todo isto permitirá ao corpo non só cubrir a falta de vitaminas esenciais e oligoelementos, senón tamén limpar suavemente. Tamén se aconsella aos nutricionistas que utilicen dúas ou tres froitas de figue se de súpeto ten fame. Tal bocadillo non só será útil, senón tamén satisfactorio. O gran, dentro do higo, axuda a mellorar a dixestión. Outra vantaxe de figos é a capacidade de eliminar o exceso de auga do corpo, o que tamén contribúe ao proceso de perder peso.
Contraindicacións de figos
Certamente, calquera produto, mesmo moi útil, ten as súas contraindicacións.
Aplicación de figos
As froitas de figos adoitan usarse non só como aditivo para a carne, aves ou ensaladas. Recheos non menos populares para as tortas desta froita. Para este propósito, engádense noces, zume de laranxa ou limón ao produto purificado. Ademais, a pulpa engádese aos bolos, confitados, confitados ou pastillas.