Os resultados da dieta do Kremlin son impresionantes, porque moitas persoas, adheríndose a ela, perden 5 a 9 kg por mes. Para lograr o mellor resultado e non causar ningún dano á saúde, é necesario preparar pratos segundo receitas especiais para a dieta do Kremlin, onde a cantidade de hidratos de carbono é limitada. As unidades condicionais nesta dieta son a cantidade de hidratos de carbono por 100 g de produto, contando que non deben exceder o limiar de 40 cu, entón a perda de peso é inevitable.
A dieta Kremlin: receitas de pratos
Ao adherirse á dieta do Kremlin, o almorzo non debe ser superior a 10 cu, almorzará uns 20 cu, e para xantar e cear hai un máximo de 8-9 cu. As unidades contadas para cada receita axudarán a facer o menú correcto coa dieta Kremlin e lograrán o resultado desexado máis rápido.
Receita de sopa con cámara para a dieta Kremlin
Ingredientes:
- gambas peladas - 200 g;
- grandes gambas - 3 pezas;
- Queso procesado - 1 peza;
- bulbo - 1 peza;
- cenorias - 1 peza;
- 2 dentes de allo;
- auga - 700 ml;
- un pouco de sal.
Preparación
É necesario limpar as cebolas, as zanahorias e os allos, e cortalos con prazas moi pequenas. Calefacmos a tixola, engade un pouco de aceite vexetal e fríache estes produtos. Poñemos a cacerola con auga salgada para botarlle unha cea, cando o auga ferve é necesario engadir as gambas e deixar ferver durante 5 minutos. Máis aló do auga fervendo con cámara, engade os ingredientes asados e cociña por outros 5 minutos. Despois do tempo designado, desconecte o gas e os contidos do recipiente deben arrefriarse a unha temperatura na que é posible chatar o líquido na combinación (60-70 graos). A auga mesturada con gambas e fritas debe ser moída na combinación á velocidade máxima. A mestura resultante debe ser fervida nuevamente. O queixo ralado é vertido nunha mestura fervente e cociña durante 10 minutos, mexendo constantemente. Na sopa, cómpre engadir un pouco de sal de mesa.
A sopa preparada divídese en 3 partes, cada unha delas contén 14 cu. Antes de servir, engádese ao prato un camarón cocido real e unha morcilla de perejil.
Receita para ensalada de verduras con champiñones para a dieta Kremlin
Ingredientes:
- champignons - 300 g;
- aceite de oliva - 2 culleres de sopa. l;
- tomates cherry - 200 g;
- pepino - 200 g;
- Pimienta búlgara - 2 pezas;
- sal;
- po de pementa negra.
Preparación
Os champiñóns están cortados en rodajas e fritos nunha tixola, previamente embalados nunha culler de sopa. l. aceite. Os pepinos, os tomates son cortados en cadrados de 1 por 1 cm, ea pimienta búlgara é de semirreos delgados. Mesturar as verduras en rodajas con cogumelos, asegúrese de engadir un pouco de sal e pimienta.
Unha porción de ensalada en 150 g é igual a 6 cu. Pode servir ensalada como segundo curso para xantar ou para cear.
