Dieta inferior

Crese que unha dieta base pode facer coxas máis delgadas, sen tocar o busto. A fisioloxía do home é tal que a queima local de graxa é simplemente imposible: perderá peso só na secuencia que a natureza plantou en ti. Reforza o efecto para as partes individuais do corpo, se aplica exercicios ademais, permitiranlle estirar os músculos e dar un bo efecto externo.

Dieta da perna inferior: Menú

Considere o menú da dieta máis baixa para a perda de peso, que foi suxerida polos desenvolvedores do sistema. Neste caso, a dieta proposta debe ser rigorosamente adherida. Unha regra importante: todas as mañás cun estómago baleiro tes que beber 2 cuncas de auga. O menú asume unha dieta separada para cada día da dieta, dura unha semana.

Día 1

• almorzo - chocolate quente ;
• xantar - ensalada de verduras, cun vaso de leite;
• cea - unha mazá e 2 vasos de auga.

Día 2

• almorzo - un vaso de auga con mel;
• cea - auga con mel e zume de limón, iogur;
• cea - unha pera, 2 vasos de auga.

Día 3

• almorzo - chocolate quente;
• xantar - sopa de verduras sen carne e caldo;
• cea - unha mazá e 2 vasos de auga.

Día 4

• almorzo: un vaso de zume de pomelo, un vaso de chocolate, un vaso de caldo de verduras;
• cea - auga con mel e zume de limón;
• cea - unha mazá e 2 vasos de auga.

Día 5

• almorzo - un litro de auga;
• cea - un paquete de queixo cottage sen graxa, unha culler de mel, unha porción de iogur, un par de froitos secos;
• cea - auga con mel e zume de limón.

Día 6

• almorzo - caldo de verduras;
• xantar - unha porción de iogur, auga con mel e zume de limón;
• cea - 2 vasos de auga, unha porción de pomelo.

Día 7

• almorzo - unha porción de queixo, 2 vasos de auga;
• cea - peixe con pouco de graxa e ensalada de verduras, iogur;
• cea - iogur, 3 mazás.

Como é fácil de ver, esta é unha dieta desequilibrada e as persoas que sofren de calquera enfermidades crónicas de órganos internos, está contraindicado. Non todo organismo saudábel soportará tal carga. Hai un risco de que o metabolismo sexa demasiado baixo, o que levará a un aumento rápido de peso inmediatamente despois de volver á súa dieta.

Dieta inferior: saída

Para saír desta dieta debe ter moito coidado. Gradualmente engade á dieta outros alimentos. As próximas 2-3 semanas non comen gordo, frito, doce ; todo isto pode servir como un rápido regreso de vellos kilogramos.

Non tome esta dieta como unha dieta para perder pernas de peso: é só unha dieta estrita que pode traer a cifra antes das vacacións. Non se deben esperar resultados sólidos.