Tomates ao perder peso

Moitas mulleres que queren perder peso e probar moitas dietas repetidamente preguntaron a pregunta: ¿son tomates útiles para perder peso? Os dietistas xa notaron o uso deste vexetal para o corpo humano. Os tomates conteñen vitaminas, minerais e tamén licopeno, que poden descompoñer os lípidos e eliminar-los. No corpo humano hai unha hormona gregaria, responsable de sentirse con fame. Os tomates poden reducir o seu nivel. A dieta para a perda de peso, baseada nos tomates, non só pode librarse do exceso de quilogramos, senón tamén mellorar a condición xeral do corpo.

Dieta a base de tomates

Os tomates ao perder peso non só introducen o menú. Para conseguir o efecto necesitas seguir unha dieta de tomate. Paga a pena sentar sobre el por 2-3 días, e pode perder 3-4 quilogramos.

Menú de exemplo:

1. Almorzo . Un ovo cocido, un tomate e un vaso de zume de tomate.
2. Xantar 200 gramos de arroz cocido, un vaso de zume de tomate.
3. Cea . Unha peza de polo cocido, dous tomates.

Neste momento é necesario beber a maior cantidade de auga posible, o té verde ou as cortes de herbas.

Opción máis dura - 2-3 días hai só tomates. Todos os días necesitas comer 1.5 kg de tomate, dividíndoos en 4 partes. É prohibido comer outros alimentos. Só podes beber auga e té verde. Para aqueles que teñan dificultade para seguir unha dieta de 2-3 días, bastará, só repetir este día de descarga cada mes.

Non se recomenda unha dieta similar para as persoas con certas enfermidades, en particular o sistema dixestivo.

Dieta moderada

Ao perder peso, os tomates pódense combinar con outros produtos. Esta é unha versión máis suave da dieta, na que pode desfacerse de 5 kg en 2 semanas.

1. Almorzo. 100 g de queixo cottage con pouco contido de graxa, unha porción de pan, un vaso de zume de tomate.
2. Xantar Arroz cocido, pan, un vaso de zume de tomate , froita.
3. Cea. Peixe vapor, arroz cocido, un vaso de zume de tomate.

Pratos útiles para perder peso: unha ensalada de pepinos e tomates , trigo sarraceno con tomate. Para a preparación os últimos tomates deben ser limpos, cortados, mesturados con verduras en rodajas, sal. Conservas de cebolas en aceite vexetal, engade trigo sarraceno, frite suavemente, coloque os tomates na parte superior e o prato está listo.

¿É posible comer tomates ao perder peso á noite?

Os nutricionistas aconsellan logo das 6 da noite para non comer alimentos que conteñan moitos carbohidratos e graxas. 100 g de tomate contén só 20 kcal. Polo tanto, podes come-los á noite sen ningunha restricción. Aquí hai unha ensalada de tomates e pepinos, que tamén son de baixo contido calórico. E podes mimarche antes de durmir cun prato de sopa de tomate - non haberá ningún dano á figura.