A dieta de froitas permítelle ver nas escalas menos 10 kg por semana, e con ela pode normalizar o sistema dixestivo, limpar o corpo de toxinas e reforzar a inmunidade. Non se pode usar este método de perder peso en presenza de alergias, así como en enfermidades asociadas ao sistema dixestivo.
Opcións de menú de froitas
Hai varios métodos de perder peso, os principais sobre o consumo de froitas e implicar o uso doutros produtos.
Dieta de froitas e leite . Esa dieta é facilmente tolerada e dá bos resultados. O menú nunha dieta como:
- almorzo : unha cunca de café ou té sen azucre;
- segundo almorzo : 200 g de queixo cottage de baixo contido de graxa;
- xantar : 200 g de froita;
- Snack pola tarde : 300 ml de kefir ou ryazhenka con baixo contido de graxa;
- cea : 200 g de froita.
Kefir e dieta de froitas . Este método de perder peso é similar á versión anterior. A cantidade de kefir borracho non está limitada, pero a froita non se pode consumir máis de 1 kg. O menú aproximado desta dieta:
- mañá : 200 g de mazá e ensalada de mandarina vestida con kefir e canela;
- segundo almorzo : medio laranxa e 200 ml de kefir;
- xantar : 100 g de piña, media pomelo e 200 ml de kefir;
- Snack pola tarde : 200 ml de kefir e puré de patacas a partir de mazás;
- Cea : 200 ml de kefir e a mesma cantidade deben estar borrachos antes de durmir.
Dieta de verduras e froitas . Esta opción de dieta non só axuda a perder peso, senón que tamén alivia por moito tempo o fame, ademais de saturar o corpo con substancias útiles. O menú diario de tal dieta inclúe 1.5 kg de verduras e froitas, e tamén 100 g de tofu de queixo de queixo. O importe total debería dividirse en cinco porcións. Tamén é importante beber ata dous litros de auga.
Queixo e dieta de froitas . Outra versión da dieta, que combina froitas e proteínas. O menú diario inclúe só uns poucos elementos: 1 kg de froitas doces e azedo, 400 g de queixo cottage con pouco contido de graxa, té e auga.