Un dos alimentos máis populares e útiles é algas, noutras palabras, algas mariñas . Os habitantes da antiga China e Xapón sabían sobre os beneficios da colisión do mar para o organismo. Eles usaron as súas propiedades medicinais na loita contra varias enfermidades, e chamou o ginseng mar de algas.
Ata o momento, quen segue a súa saúde e figura sabe cales son os beneficios da marea e considérano simplemente un produto indispensable durante as dietas e no tratamento dunha variedade de enfermidades. Neste artigo, imos falar sobre as propiedades beneficiosas para o noso corpo de algas mariñas.
Beneficios e prexuízos de kale mariño
Por suposto, como moitos outros animais mariños, o mar é famoso polo seu alto contido de iodo. Este microelemento é de vital importancia para o noso corpo, axuda o traballo da glándula tireóide, que proporciona ao corpo enerxía para as funcións vitais de todos os órganos e o desenvolvemento das habilidades mentais. Ademais, este iodo é absorbido polo corpo moito mellor.
O uso da col mar tamén está no feito de que ten ácido pantoténico (B5), proporciona ao corpo a normalización do metabolismo, mellora a pel e axuda a absorber mellor as outras vitaminas. O contido do ácido fólico (B9) contribúe a un bo humor, a produción dunha hormona de alegría e é indispensable na formación de sangue. Os médicos recomendan usar laminaria en enfermidades de órganos xenitais femininos, diminución da hemoglobina, aumento da presión arterial, enfermidades do tracto respiratorio superior, aterosclerose e mesmo con estrés. Hai moito tempo probado que as mulleres xaponesas que consumen regularmente algas mariñas están practicamente libres de cancro de mama.
Os beneficios e os danos do mar kale poden ser discutidos por un longo tempo. Esta alga é rica en vitaminas (A, B, C, E, D), contén ferro, magnesio, potasio, bromo, aminoácidos e ácidos graxos poliinsaturados, así como proteínas, fructosa, polisacáridos e fibras vexetais. Falando sobre o dano, observamos que todas as substancias útiles de algas mariñas deben chegar ao noso corpo con moderación. Especialmente se trata do yodo, desde o que a glándula tireóide está demasiado activada e a súa sobreabundancia pode causar moito dano. O mesmo aplícase a persoas con problemas gastrointestinais e alerxias.
Beneficios da costa mariña con peso perdido
Ademais do feito de que todos lles gustan as algas, as mulleres axústanse a ser máis fermosas e máis novas, tamén lle permite desfacerse do exceso de peso. Grazas a unha poderosa carga de vitaminas, minerais, elementos micro e macro, o algas permítelle perder peso sen agravar a súa saúde. Limpa o corpo de toxinas, sales, escorias, metais pesados, reduce o nivel de colesterol no sangue. O baixo contido calórico da col de mar agradablemente gusta de adelgazamento - só 5-6 Kcal por 100 gramos de algas.
Ademais, o uso de repolo mariño para a perda de peso é que proporciona un sentimento de saciedade por moito tempo, mellora a dixestión, axuda a librarse do estreñimiento, mellora o metabolismo e estes son os requisitos esenciais dun produto dietético. Pero o máis importante é que o uso do repolo mariño permítelle reducir a cantidade de calorías no corpo dos alimentos comidos durante todo o día e convertelo todo nunha enerxía vital para o corpo.
Para a adelgazamento, a col de mar pódese usar como ensalada ou engadir algas en forma de po en alimentos normais ou utilizados como base para descargar días e mono-dieta.