Albaricoques secos - beneficio e prexuízo para o corpo de mulleres e homes

Este hóspede do sur fai especial non só sobremesas, senón tamén pratos salgados. Excelente combina co pollo. Moita xente quere os Damasco secos, pero non todos saben sobre as súas propiedades. Consideremos que tipo de albaricoques secos e secos son bos e danos ao corpo.

Damasco secos - composición

Esta froita non pode ser chamada de baixo contido calórico. Nos seus cen gramos, 241 kcal. Non obstante, hai importantes vantaxes neste contido calórico. Cando se use, haberá unha sensación de saturación e non haberá tentación de comer comida rápida ou outro produto nocivo. Esa froita seca como os albaricoques secos, a composición química ten un especial. Contén:

• carbohidratos;
• auga;
• proteínas;
• graxas;
• celulosa;
• cinza;
• ácidos orgánicos;
• selenio;
• manganeso;
• cobre;
• zinc;
• ferro;
• sodio;
• magnesio;
• calcio;
• fósforo;
• potasio.

Que vitaminas son os albaricoques secos?

Falando sobre o tipo de Damasco secos que o beneficio e os danos ao corpo poden causar, non se pode dicir sobre a súa composición única. No Damasco seco contén varias substancias útiles que non causan danos, pero, pola contra, son vitais para o corpo humano. Que as vitaminas en Damasco secos non son coñecidos por todos, pero isto:

1. A vitamina A é de 583 μg. Participa en procesos como oxidación e redución. Na súa ausencia, a ceguera pode desenvolverse.
2. Vitamina B1 - 0,1 mg. Participa na regulación dos procesos metabólicos, entrega enerxía ao corpo. Efecto beneficioso sobre o sistema cardiovascular, nervioso e dixestivo.
3. Vitamina B2 - 0, 2 mg. Participa activamente nos procesos metabólicos, afecta a agudeza visual.
4. Vitamina C - 4 mg. Participa no metabolismo de nitróxeno e carbohidratos, excreta o colesterol do corpo.
5. Vitamina E - 5,5 mg. A súa principal función é a protección contra a oxidación por osíxeno.
6. Vitamina PP - 3 mg. Participa na regulación do metabolismo dos carbohidratos, as proteínas, o sal de auga e a normalización do nivel de colesterol.

Damasco secos - bo para o corpo

Moitas persoas están interesadas na utilidade dos Damasco secos e non danan o corpo. Utilízase a miúdo durante o tratamento ea prevención das enfermidades infantís e adultas. Dado que o albaricoque secreto contén unha gran cantidade de ferro, adoita incluírse na dieta con anemia. Tamén se recomenda o sufrimento de enfermidades cardiovasculares. O visitante do sur será un excelente asistente na loita contra as bacterias.

Aínda se usa a miúdo:

• para a normalización do tracto dixestivo;
• para a licuefacción do esputo;
• no tratamento da tos seca;
• co obxectivo de baixar a temperatura;
• durante a arritmia;
• con hipertensión;
• en enfermidades do fígado e glándula tireóide.

O hóspede oriental é capaz de eliminar toxinas e toxinas e pode abordarse para a prevención do cancro. Moitas veces proponse incluír no menú as persoas que estiveron expostas a influencias radiactivas. Albaricoque secos é un excelente asistente na loita contra o estrés. Ela axuda a mellorar a actividade cerebral, mellora a visión, a pel, mellora a inmunidade .

Que os Damasco secos para as mulleres?

O hóspede do sur é amado por moitas mulleres e non é accidental, pois hai moito tempo que se chamou "sobremesa feminina", porque os beneficios dos albaricoques secos para o corpo feminino é innegable, e prácticamente non causa danos. Coa súa axuda, a pel se fai máis elástica e suave. Ademais, a froita do sol úsase no tratamento das alteracións do sistema nervioso causadas polo PMS. Favorablemente inflúe tamén nas enfermidades da pel, erupcións cutáneas e vermellos.

Que os Damasco secos para os homes?

Non todos os homes saben sobre as propiedades dos Damasco secos. Dende ela non hai dano, pero os beneficios para o corpo masculino é obvio. Neste froito oriental, hai caroteno, que non só ten o efecto terapéutico no corazón e os vasos sanguíneos, senón que tamén retarda o envellecemento, mellora a vista, aumenta a potencia dos homes, polo tanto, a dozura oriental debe estar presente na dieta do sexo forte.

Albaricoques secos para a perda de peso

Moitas veces, os representantes da metade da feira están interesados ​​en se pode comer Damasco secos mentres perde peso. Como se viu, o hóspede do sur non só non prexudica o corpo, pero pode converterse nun excelente asistente para todos os que desexen despedirse con exceso de peso. Unha das vantaxes dos doces orientais é o seu valor nutricional. Aínda que é bastante calórico (en cen gramos de albaricoques secos contén 232 kcal), pero aínda é moito menor que en bolos e bolos.

Nun Damasco seco, moitos hidratos de carbono dan enerxía ao corpo humano e son consumidos rapidamente. As graxas en froitos secos están prácticamente ausentes. O hóspede do sur ten un efecto diurético, polo que o corpo pode desfacerse do exceso de líquido, o que axuda a perder peso. Unha vez que hai moita fibra en Damasco secos, usando o mesmo pode limpar o tracto dixestivo de escouras e depósitos acumulados, mellorar a dixestión e os procesos metabólicos.

Dieta sobre Damasco secos

En busca das mellores formas de converterse en fermosas e delgadas nenas e mulleres máis vellas pregúntase se os albaricoques secos son útiles ao perder peso. Hai varias dietas baseadas na froita seca oriental. Un dos máis efectivos é unha dieta de 2 días. En poucos días hai todas as posibilidades de desfacerse de pares de quilogramos.

Día 1:

• almorzo - dulzura oriental (non máis de 70 g);
• xantar - sopa de verduras, carne cocida (150 g) e froita seca (50 g);
• lanche da tarde - ensalada de froitas e verduras secas (30 g);
• cea - mingau de arroz coa adición de Damasco secos (50 g).

Día 2:

• almorzo - froita do sur (70 g);
• xantar - trigo sarraceno ou avea e Damasco seco (50 g);
• merenda pola tarde - froita (agás bananas e uvas), froitas secas (30 g);
• cea - peixe e Damasco secos (50 g).

Os axustes adecuados son posibles na dieta, pero é importante seguir certas regras:

1. Da dieta debe ser completamente eliminado doces, fritos e alimentos de alto contido calórico.
2. Todos os días bebe ata tres litros de auga. Bebidas carbonatadas para excluír.
3. O menú seguramente debe ser carne de peixe e magra.

Día de descanso en Damasco secos para a perda de peso

O que ten os albaricoques secos propiedades útiles para a perda de peso que atopamos, entón ten que prestar atención a outro método de redución de peso con este froito seco. Serán sobre os días de descarga , que ás veces son necesarios, especialmente despois de comer en exceso. Para aliviar o corpo do estrés, estas recomendacións adoitan recomendarse xunto coa dozura laranxa do leste. Esta dieta expresa é apta para aqueles que non teñen problemas co páncreas. Proponse preparar un cóctel e beber ao longo do día 4-5 veces con porcións de 150-200 gramos.

Cóctel de albaricoques secos para perda de peso

Este cóctel é unha fonte adicional de vitaminas e micronutrientes e pode substituír unha das comidas.

Ingredientes:

• auga fervida fervida - 300 g;
• Damasco recentemente espremido ou zume de melocotón.

Preparación:

1. Cun liquidificador, o albaricoque secado é moído nun puré.
2. O puré resultante no liquidificador é azoutado con zume.
3. O cóctel resultante debe consumirse durante todo o día.

Albaricoques secos - contraindicacións

Indudable é o beneficio do sur de froitos secos, pero non podemos deixar de dicir iso sobre o que os dermatos secos poden danar o corpo. Se sospeitas que o froito seco dos albaricoques secos beneficia e fai que o corpo sexa igualmente importante, antes de acender a dozura oriental na túa dieta, seguramente obtés unha consulta dun médico. Non se recomenda utilizar o produto para estes problemas:

• propensos a alerxias alimentarias;
• con intolerancia individual;
• con diarrea e inchazo;
• padecendo diabetes.